ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
блин тогда буду холодной противной водой запивать.может еще подопрет немного на креатине)
avatar
я вот думаю может глюкозу в аптеке купить .. сахар все таки фруктоза и глюкоза в равных пропорциях
avatar
смотри чтоб дороже не вышло,чем сахар.
avatar
просто сахар конечно навернео в теплой воде лучше разводить..а креатин и теплая вода не есть гуд.. надо мозговать))
avatar
но лучше недобздеть чем перебздеть ))
avatar
вообщем насчет теплой воды инфа недостоверная прошу простить... некоторые источники пишут что теплая даже лучше.. оО
avatar
ну организм прежде чем всосать в себя что либо,нагреет это до своем температуры,теплую воду греть надо меньше (или вовсе не греть) и по этому теплая сахарнокреатиновая вода всосется бытрее,поидее
avatar
занимаюсь несколько месяцев. прогресс есть. но руки как были 28см в обхвате, так и остались((( посоветуйте какую-нибудь методику, чтоб руки расширились
avatar
ебашь базу и жри как конь
avatar
Про ноги не забывай. Пробуй приседания хотя бы с гантелями пока. Ну и удели бицесу с трицепсом отдельный день, не забывая про подтягивания.
avatar
у моей девушки 28 )))
avatar
http://vkontakte.ru/photo-19097_180969597 у этой девушки вообще норм объем))
avatar
та не причем тут.. у любой девушки которая не занимается 25-27 рука :)
avatar
у меня в июне 28 тоже было)))
avatar
когда ставишь инъекцию говорят надо поршень потянуть и если кровь есть то в другое место ставить( типо в вену попал), я когда Б6 ставил попробовал так сделать и такое ощущение как мышцу в шприц засасывал- так это получается я в вену не попал или слабо тянул что крови не было?
avatar
Вена не распологается так глубоко . )) Иначе во время напряжения мы бы просто их передавливали , они под кожей сразу.Просто иногда можно по пути движения иглы повредить каппиляр или мелкий сосуд , но уж никак не вену .При этом сразу видна струйка крови , это не страшно и уж точно не нужно делать манипуляций с обратным давлением.
avatar
волнует аткой вопрос. например, на макаронах написано: в 100г. продукта: белки 12г, углеводы 70г. имеется в виду в 100г. ГОТОВОГО продукта, или в 100г. сухих макарон? потому что если 100г сухих варишь, выходит под 300г сваренных.
avatar
сделал сегодня инъекцию синтола в трицепс, всего 4 кубика, теперь руки странно смотрятся. Зря наверное :*(
avatar
синтол через И пишется, умник
avatar
так вены есть и не только на поверхности,а еще и внутренние - вот в них и боюсь попасть
avatar
т.е. вся пишевая ценность рассчитывается в сыром варианте?
avatar
Andrey Nice baby, nice baby Shestakov
именно так

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.