ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Сегодня врач вывел меня, пошел по счет позвоночник от ортопеда, чтобы мне дали направление на МРТ, говорю ей так-то так-то, она открывают мою карту и говорит... Да у тебя коленки хрустят! заставила снять штаны, начала проверять колени, и послала опять к ортопеду О_о, Я спрашиваю, а что по счет МРТ, на что она ответила, пока не сходишь к ортопеду, на МРТ направление не даст...

спасибо Dmitry Karvonen,щас прочитаю.
Artur >_< Hamster O_o Ahmanov, блин до этого я не додумался, спасибо. только к чему тут комент про ковер??

Подскажите, пожалуйста, как правильно готовить куриные грудки?

варить

И кстати, почему их нельзя жарить?

Почему нельзя, можно, просто от отварных значительно больше позьзы

почему именно их?
когда жаришь что угодно - продукт резко снижает свою пищевую ценность

Вот тут про мясо в целом неплохая таблица... там и про другие продукты есть .... http://www.rice.ru/healthy_eating/calories/meat_and_...

Сергей *Tongpo* Алибеков
дуй в какой нить БК

Подскажите, может кто сталкивался.
После выполнения становой или приседа резко тянет на сон, прямо ходишь потом и засыпаешь, пропадает хоть какое-то желание остаться и заниматься.
Сна вроде бы хватает 8-11 часов.

разогрев может плохой вначале?
хз ... меня в зале в сон не клонило, но зеваю иногда или холодно становится после выполнения упражнений некоторых)

С разминкой все впорядке, на счет холодно никогда не было, особенно после упражнений))

Евгений Давыдов
зачем давать тупые советы?
пищевая ценность это кдж\ккал продукта... ккал в свою очередь расчитываетсяв зависимости от содержания б\ж\у
по твоему в грудке будет меньше белка если ее пожарить?

когда болеешь надо стараться столько же съедать ? а то что-то я захворал =(

можно немного углеводов урезать.Смотря сколько болеешь,если 2дня приболел,то ешь как всегда,запихивай.Если заболел конкретно то урезай углеводы немного,на четверт\треть.

угу чтот пздц сломало, даже аппетит пропал =((

Здравствуйте все вижу умные люди сидят у меня короче проблемы вот такие.Хочу похудеть надо нормативы подогнать на турнике и в беге накачаться)))я читал про белковую диету че то понял похудел на 5 кг типа мясо творог мясо и еще раз курятина))L карнитин пробовал очень дорого выходит а я школьник так что отложу.Хочу узнать как совмещать турник(самое тяжолое для меня упражнение) с бегом и качалкой что бы турник не помешал качалке,он мне нужен для нормативов в МВД хочу)) и програму которая прокачивает все мышцы на рельеф и особенно нижнию часть груди и как все это совмещать))не курю не пью желание есть.Заранее СПАСИБО

Саныч Купер, вообще есть такое мнение, встречал не раз в книгах еще советских ученых по поводу изменения "структуры" белка - речь по моему о денатурации белка. То есть в процессе варки максимальная температура не выше 100гр, а при жарке, тем более в масле - температура легко может быть и 300гр - пространственные структуры начинают меняться. насколько помню - некоторые аминокислоты из-за такой обработки образуют иные соединения, которые в принципе достаточно вредны сами по себе. ну и соответственно - общий баланс аминокислоты меняется, а значит и качество усвоения их будет ниже.

Кантемир الأنابيبالشركس Шоров ты определись, что тебе надо: похудеть, накачаться или на турниках больше подтягиваться. А то ты какой то идиотизм написал.

Максим maxxxi1m1 Ефименко
почитай про денатурацию а потом сделаешь вывод и напиши его сюда :)

почемуто то варка у всех "хорошо" а жарка так сразу на сковородке и на подсолнечном масле... я лично обжариваю вареные куриные грудки куосчками...

Саныч Купер
а я еще вбиваю туда яйца,и ем с гречкой\рисом

Саныч Купер, давай ты не будешь щас меня подъебывать по поводу того, что я что-то где-то не тем термином назвал???

я очень сомневаюсь что нам с тобой есть о чем спорить и соревноваться в знаниях.

а про изменение в структуре белка при термической обработке я в любом случае не соврал и об изменении состава аминокислот и об образовании ими иных соединении тоже

общие правила в любой книге напишут - готовить ебу желательно при минимально необходимой температуре и минимально необходимое время...
что на сковороде не возможно изначально.

я иногда просто в шоке от того, что каждый второй стремится сказать что-то вроде:
"Сынок, пойди почитай азбуку и таблицу умножения, потом придешь и расскажешь об успехах"
я смотрю тут все уже давно профи что ли??

Максим maxxxi1m1 Ефименко меня тоже забавляет, что в теме "вопросы новичков" здесь на эти самые вопросы новичков вместо ответа люди почти всегда получают: иди погугли, идиот.

порой авторы этих самых вопросов новичков леняться погуглить самую простую информацию.За них это делать как то невариант