ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Санька хД Ковалев
с учетом того что сейчас все мясо имеет большую жирность чем положено(ибо пичкают бройлерных курей что бы росли быстрей) ети 150 гр легко набираются
avatar
Максим out Мовчан, них*ясебеб*я...
не, ну реально много для минимума.. у нас 22,5 - хорошее ГОСТовское молоко
avatar
Ну я так понимаю, что 150г это норматив более, чем условный. А так по факту, чем больше жрешь, тем больше растешь)
avatar
Везет, даже гостовское)
avatar
не забывай что жир и клетчатка продлевают время прохождения пищи через жкт :)
avatar
у нас минимум 18р - литр молока...
а родители - в маленьком городе на юге алт края берут по 45р за 3 литра домашнего парного молока - процентов 5 жирность. творог по 80р домашний (в местном наречии - "свойский")
короче, не плохо жить в алтайском крае.. хоть натур продукт есть))
avatar
Тогда на ночь вариант) ппц, у нас обычная негазированная вода столько стоит)))
avatar
наночь жири не лучший вариант :)
avatar
углей в йогурте ж тож дофига. Или я опять мимо цели?)
avatar
бля, купи йогуртницу, она стоит 1к и делай номральный йогурт из молока. а для вкуса туда можешь что угодно добавить- хоть сухофрукты, хоть мюсли, хоть варенье
avatar
Круто, впервые слышу)
avatar
вот можешь погуглить, а потом спасибо мне за совет дельный написать =)))
avatar
Погуглил, спасибо за дельный совет =)))
avatar
нее, совет про йогуртницу XD
avatar
Нууу да, я так и понял, ахах))
avatar
легче йогурт купить, чем мозг себе йогуртницей выносить)
avatar
Здравствуйте!!!
хотел спросить:
вредны лм аминокислоты amino 2222 и витамины multipower-multi vita +
к примеру для печени или почек?
заранее спасибо!
avatar
очень вредны! если ты не выступающий спорстмен даже не рискуй своим здоровьем! печень забивается и ты набираешь масу!
avatar
Все лето, каждый день качался до упаду(например отжимался так, что на последнем разе я просто падал и не мог с полу подняться) по 2-3 часа, одну неделю вообще целый день занимался(с перерывом на обед), а эффекта ноль, каким был, таким и остался, разве что сил немного добавилось.
Вопрос:скажите это я дистрофан, или за 3 месяца никакого прибавления в мускулатуре не должно было последовать?
avatar
я боюсь тебя расстроить, но ты идиот, читай тему ТРЕНИНГ НОВИЧКУ с самого начала
avatar
Ты не давал мыщцам отдыха, вот они и не росли. Да еще и в перетрен себя мог вогнать. Да и ел наверно 3 раза в день всего.
avatar
и на аватарке ковер
avatar
Скажите, можно ли каким-нибудь способом покарать врачей?) Ей богу, целый день сегодня отойти от шока не могу, от нелогичности невропатолога.
avatar
задавай им убогие вопросы
и говори медленно,очень медленно (без шуток)это их всех бесит.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.