ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
вообщем соком лучше не запивать магазинным ибо там лимонная кислота... а в некоторых соках ее просто допиздыща
avatar
угу :(
изжога порой обеспечена.
avatar
Саныч, Санька, спасибо! вы открыли мне тайну, почему у меня после пьянок наутро изжога бывает))))
avatar
да у меня повышенная кислотность и даже повыш кислотность нижнего отдела пищевода.. я чувствую это на себе так сказать)) да и сам яблочный сок который во всех соках та же функция - кислая среда... ну я Сандору еще могу пить..
речь просто о том что креатину кислая среда не в пользу ) как и теплая вода
avatar
Дмитрий Карвонен
ты подаешь плохой пример всем новичкам
avatar
о чОрт, как же я не подумал о них))))
пойду накажу себя))))

ЗЫ пьянка у меня стабильно ТОЛЬКО ОДНА раз в пол года
avatar
раньше пил с виноградным соком. Щас он в меня уже больше не лезет!!! Вот и хочу узнать с чем еще креатин можно принимать!
avatar
Сергей,
с любыми быстрыми углеводами на твой вкус. проще всего с сахаром
avatar
последний вопросик: сколько сахара на 100 грамм воды класть?
avatar
вода не в граммах
налей в стакан теплой воды (200мл) добавь 5-7чайных ложек сахара (без горки) и наслаждайся резким приливом сил и ободрением.
avatar
пиздец.... 24,76 грамм! стыдно такое не знать!
avatar
а при чем тут 100 гр воды? непонятно скок креатина он жрет
я бы запивал бы 300 мл жидкости минимум на месте новичков
avatar
Дмитрий
это мне или чо?
вообще невкурил
avatar
Дмитрий Карвонен

не понял)
avatar
Саныч Купер

чайную ложку в день
avatar
берешь стакан холодной воды и 5 ложек сахара (для начала)
avatar
теплой!
холодная противнее и херово размешивается
avatar
Дмитрий, сказал сарказмом, ваш К.О.
avatar
бытует мнение што приседания выполняются с весом превышающим собственный на 75% (как то так) знает ктонить какой норматив у становой?
avatar
Санька хД Ковалев
теплая вода повышает шанс того что креатин превратится в креатинин :)
avatar
отвечали уже..2.5 раза свой вес
avatar
тык в теле она всеравно нагревается оч быстро)
avatar
мне сложно судить такие вещи.. с одной стороны да с другой стороны креатин контактирует с теплой водой... а если запивать теплой то контакт прямой.. понимаешь? температура это такой естественный катализатор всех реакций..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.