ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 11Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Ухахах)) Поставь бутылку минералки газированной перед кроватью, мне помогает) Так и стоит всегда) Ее нужно то полтора глотка =) Блин, помню как летом в жару дофига пил и бегал из-за этого в туалет раз 5 за ночь, бесило ппц)
avatar
буду пробывать, спасиб)
avatar
=))

Сам вот хотел спросить знающих. Когда делаю шраги со штангой, то вес на ней заметно больше, чем при таком же упражнении, но с гантелями, может я неправильно делаю что-то? Или так должно быть?
avatar
бери лямки... шраги вообще спорное упражнение :)
avatar
Та не, гантели не вываливаются из рук, просто по сумме весов на гантелях рабочий вес получается меньше, чем со штангой...
avatar
все-таки, кто сталкивался с такой же проблемкой, поподробней объясните, как грамотно можно подойти к такому вопросу)
а то соком тут не обойтись, мне кажется)
avatar
это нормально. это то же самое, что жать штангу с одним весом, а с гантелями получается далеко не половина того веса. так же и тут. главное не вес, а техника)
я тоже шраги со с гантелями делаю с одним весом, а со шт. с другим)
avatar
избыток сахара вообще плохо влияет в целом на организм,так что завязывай.
avatar
сахар так то вроде бы для теста не очень если чо )))))))
avatar
надо будет попробывать, ограничить себя с сахаром и соками..посмотрю мб лучше прорисуются кубики)..(это уже чисто принципиально)))
avatar
Андрей "PNR" Караваев
да .. есть такое.. сахара вреден в первую очередь тем что ето рафинированый продукт
avatar
вы извините с кубиками уже заебали )))))))))
avatar
:DD
я написал, это уже принципиально)
раньше брюхо висело, хочется посмотреть на кубики теперь)..да вот все не получается никак их сделать то толком.
avatar
почему никто принципиально не хочет пожать 150 кг ? или сделать руки 45 см?
avatar
я хочу )))) а кубики под зиму это бред, ща МАССУ надо набирать)))
avatar
все должно быть в меру своих возможностей)
avatar
подобные люди гоняться за кубиками в силу своих мечтаний о своем доминировании аля альфа самец.
кто не понял то просто позябайте что говорят девушки когда видят пресс на дрищавом теле.
avatar
я альфа самец )))))) так что нехуй..
avatar
Санька хД Ковалев
да я помню ты фото кидал, чела какого-то ))))
avatar
мы его пиздец загнобили) у него наверное очко сжимается когда незнакомых людей на улице видит)))))
avatar
Саныч
окей бро без вопросов хД
Андрей
угу.Самое что разоровывает меня,тык это то,что почему именно пресс они выбрали в качестве показателя качок\не качок?))
меня радует когда мне говорят что какой то странный,занимаюсь в зале,а кубиков нет.Сказали что бы я перестал набирать мышцы т.к. это не красиво и у меня проблемы будут с пискай т.к. мышцы забирают всю кровь и витамины а письке не достоется.
avatar
а как мне одна подруга сказала что большие трапы это ужасно))
это ж тоже пиздец))))))
avatar
у меня одногруппники постоянно спрашивают почему я качаюсь и у меня живот...
avatar
на тему:
шеф вопрос задает - "давно занимаешься"
я - "ну после последнего большого перерыва пол года",
он - "а я че-то смотрю - лишний вес, подбородок, живот немного"

ну конечно нах. пошел в спортзал и через месяц уже как профи - всегда сухой и не меньше 100кг мяса

с тем же успехом - пошел в бокс, и через год вырубил Кличко в первом раунде

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.