ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг 18 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

и еще к вопросу Made In Jamaica и сколько можно употреблять хлеба в день?

лучше есть с отрубями хлеб :)

Виктор Succ Гарипов
в черном хлебе тоже что и в белом по ГИ .. разница несущественная... :)

хм, спс :) понял :)

кушай хлеб с отрубями.. по ощущениям он реально долго насыщает :) а не так как белая булка...

Разве черный и ржаной хлеб - разные вещи?О_о

эс

хлеб весь лажа)))

Хотел спросить. Есть мнение, что достичь уровня в две своих массы в жиме (не говоря о присяде и тяге) необходимо без фармы, что думаете по этому вопросу ? Лучше дублировать в личку, что бы не замылилось. 8)

это правда ))) только в жиме 1.75 х раз, стан и присед 2своих на 10 =)

вопрос необходимости решается индивидуально.
если вопрос в реальности- то да)

а дальше ?

..и это печально..

дальше - химия наше все )))

т.е предел у обычного чела в районе 2 своих масс ? И либо переходим в др. весовую или химия ?

все кто серьезно ТА или ПЛ или ББ занимаются , все не чисты так скажем =))

Такой вопрос елси Animal flex юзать вместе с animal pak передозировки витаминами не будет?) я просто иногда по 2 пакета пака ем =))

А раньше как в троеборье 500 с гаком поднимали (Власов 54 год)

стероиды не вчера придумали)))

помоему тесто было с 20 или 30 годов

с 55 - 60 года они плотно в бб

ну да Ларри Скот в 65 не на творожке был :D

ребят вопрос прот с йогуртом норм?)мешать ни разу не пробовал)

вопрос а нах?

Ответ,просто так..