ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг 18 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

посоветуйте какое-нибудь успокаивающее, более менее хорошее..желательно, чтобы без побочных эффектов))

глицин

Валерьянка?))

Сергей, нет, не нормально пока) Типа для улучшения осанки)

Сергей Махмут
делай шраги с гантелями и отводи лопатки назад)

Сергей Махмут
мелатонин )) тока долго не пей)

а Валериана форте нормально будет?)
в аптеке посоветовали)

а Тебе зачем?)

от нервов)

от нервов бабу заведи %)

это для нервов

Сергей Махмут
это наоборот XD

с девушкой режима нормального точно не будет)) единтвенное если она тоже фанатеет залом или не психует по пустякам, но шанс такую найти мал :D

знаю я тут одну такую в этой группе.... только это помоему очень редкое исключение))))

даже очень редкое)) к несчастью

Ахахаха)))

до каких пор ты еще дрыщ и те нужен гейнер?))

до каких пор нужен гейнер ты сам решаешь из своих потребностей.

до каких пор ты еще дрищ.... это филосовский вопрос XD

скорее риторический )))))

Овсянку лучше отваривать или просто заливать горячим молоком/водой?

Кто как делает?

Варю или просто сырую в блендер с молоком...

Доброго времени суток.Хочу услышать ваше мнение о льняном масле и пивных дрожжах,стоит ли их употреблять

Если не стоит - то не стоит ;))

стоИт,можешь не беспокоится.Отписывай по теме если есть что отписать

не стоит

Я употребляю, по моему скромному мнению, стОит, Леха Например, употреблять...

Можешь сказать на что влияет?