ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Андрей,ну это очень плохо что руки дрожат? и отчего это? и должно ли пройти?
avatar
кстати верно про ноги, я тянул чисто спиной, а однажды включил ноги - стало удобней и легче, начинать движение вверх надо с ног, как в приседе, а потом спина + ноги довыпрямляются
avatar
Петр Владленович +1
Правильно говорит.
посмотрите для наглядности, как делает становую Михаил Кокляев
avatar
Александр Граф Кирьянов
жмется и жмется, ваще пох на дрожжание)) и на жиме не зацикливайся, он много массы не даст =)

Петр Владленович
это все понятно

Дмитрий Карвонен
я на Джонни Джексоне учился )))
avatar
ну у меня в приседе со становой нормальные веса довольно таки..ноги 73 см.если померить в верху самом..довольно таки объемные..,а вот грудь слабенькая..окружность груди всего 110 см.поэтому сейчас жму постоянно..,но и присед со становой тоже делаю
avatar
73см?))) это я так понимаю до рельефа там долгий путь)
avatar
ололо, посоны, насчет окружности груди, за счет чего сантиметры можно увеличить быстрей, спины иль груди? ы
avatar
ну нету рельефа особого,но и не куча сала.. у меня от природы ноги нормальные..до кача немаленькие были
avatar
ясно...а то я думал,что совсем пиздец плохо.что руки дрожат..уж думал тренироваться стоит вообще нафиг прекращать
avatar
Бедро 73см?О_О
Да тут даже с крупным жирком, как мне кажется, сложно иметь такие ноги. У меня при 105 груди бедро 55см :O
avatar
ну если в самом верху мерить...внизу меньше
avatar
Александр Граф Кирьянов
мб 63см все-таки?)) я помню у меня 68 ноги были, дак за 1.5-2 месяца джинсы протирались...
avatar
73...у меня до кача 63 были..ну это в самом верху.внизу меньше
avatar
то есть значит думаешь,что ничего страшного что руки дрожат? а должна пройти такая хрень?
avatar
Хм, ну если и сала немного - твоим антропометрическим данным ног позавидует даже арни)
avatar
ну сало конечно есть.не сухие естественно,но и не куча сала
avatar
дык мерил поди у самой задницы =(
avatar
ну вообще-то написано везде что мерить нужно в самой массивной части бедра..у меня самая массивная в самом верху
avatar
Сергей Махмут
померяй и ты я думаю там будет далео до 73 )))) 73 это как бы вообще гуд))) например у Джея 79 ...http://vkontakte.ru/photo-448331_183815333
avatar
Андрей то есть значит думаешь,что ничего страшного что руки дрожат? а должна пройти такая хрень?
avatar
дык у меня под самыми яйками- 69 см. ноги сильно за лето похудели, прошлой зимой больше были
avatar
мои 73 это немало,но и не особо много..я читал,что самые большие ноги в мире 102 или 105 даже.так что вот
avatar
ну конечно далеко от 73, рост и вес не тот хехехе
avatar
Александр Граф Кирьянов
100 ни у кого не было, из нормальных людей, может там 300кг которые двигатся не могут да, а так у Рона 90 было и все...
avatar
сейчас даже найду укого 100 была..ну так что ответь плиз

то есть значит думаешь,что ничего страшного что руки дрожат? а должна пройти такая хрень?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.