Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
26 декабря 2014, 04:23

Roma_Pulyaevskiy
01 января 2015, 15:30
v
0

Об этом и речь, но если хочет человек))

Вячеслав Москвин, Z-Force с трибулосом еще
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
01 января 2015, 15:32
v
0

Как раз об этом и подумываю) Сушка на носу.
Илья Marley Пуляевский да уже прочел состав) Спасибо!
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
01 января 2015, 15:32
v
0

Оо
при чем тут сушка
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
02 января 2015, 15:36
v
0

Да ни при чем! Действительно просто отдохнуть перед сушкой от Эксплода)
свернуть ветку

Jei_Karavaev
02 января 2015, 15:37
v
0

я вообще весь февраль буду отдыхать )))))
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
02 января 2015, 15:37
v
0

Моногидрат можно постоянно кушать если есть желание(месяц через месяц канешн) Он безвреден
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
02 января 2015, 15:37
v
0

3 банки моногидрата уже позади)
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
03 января 2015, 15:39
v
0

Андрей, а месяц не многовато?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
03 января 2015, 15:40
v
0

если хавать без перерыва моногидрат потом ваще хуй какой предтрен возьмет!
свернуть ветку

Jei_Karavaev
03 января 2015, 15:40
v
0

не ну сердечко хочу подукрепить)) 3 недели гдет) 1 неделя у меня там отдых от зала вообще по плану, потом 2 недели будут легкие, а потом сушка)
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
03 января 2015, 15:42
v
0

Я т думал ты месяц бездельничать собрался. Неделю можно))) Просто лучше легкие трены чем бездействие
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
03 января 2015, 15:43
v
0

Саныч, яж говорю месяц через месяц!
свернуть ветку

Jei_Karavaev
03 января 2015, 15:45
v
0

3 недели без супер-интенсивных жестких трень, с выползанием из-зала, когда с тебя льет в три ручья = халява имхо (:
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
04 января 2015, 15:48
v
0

лучше бы чередовал свои выползания с легкими ))
свернуть ветку

Jei_Karavaev
04 января 2015, 15:49
v
0

ну раз в 3 месяца я отдыхаю неделю)))))
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
04 января 2015, 15:50
v
0

Постоянно тяжело и на износ не гуд трениться
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
04 января 2015, 15:54
v
0

ну если тренинг приносит удовольствие
хотя для массы это порожняк
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
04 января 2015, 15:56
v
0

Циклично трениться надо
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
04 января 2015, 15:58
v
0

вапрос
кто тчоно знает физиолгию задних дельта
как движение должно выглядить
свернуть ветку

Vagon_Romanov
05 января 2015, 16:11
v
0

Как думаете, становая через нижний блок будет эффективной или нет? Спрашиваю потому что некоторое время придется заниматься дома, а в наличии есть только гантели и блочный тренажер собственного изготовления.
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
05 января 2015, 16:11
v
0

ахааха)))
свернуть ветку

Vagon_Romanov
05 января 2015, 16:13
v
0

Что смешного?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
06 января 2015, 16:13
v
0

ну это жесть)))
свернуть ветку

Vagon_Romanov
06 января 2015, 16:15
v
0

Что именно?
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
06 января 2015, 16:22
v
0

По-моему, это онанизм! Купи железа и не еби мозги себе и огружающим!
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.