Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 26 декабря 2014, 04:23
свернуть ветку
во вторых: я же сказал что это временно!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Саныч, гугли=))))))))))))))))
свернуть ветку
это маховое движение?
или область от плеча до локтя неподвижная с присогнутыми локтями?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ага да не помню чем-то выкачивала;)
свернуть ветку
надо на зубок учить!
свернуть ветку
вроде получил*)
свернуть ветку
свернуть ветку
УРА! я вспомнила как я выкачивала))))))))
свернуть ветку
та я тренинг знаю..
у меня проблема в технике.. вечно работает не то
хотя сейчас работает и не то и к этому ср дельта но надо нагрузку сместить по человечески
свернуть ветку
1. просматриваем видео полностью
2. идем в папку Temporary Internet Files
3. задаем поиск по папке: любой файл, более 5 Mb, не старше 20 минут
4. находим какую-то бороду типа kjd947dh97d0.flv и весом 45 Mb
5. переименовываем: Ян Салакс - мастер-класс.avi
Все ;)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
да, им тоже как-то качала)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку