ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
што? )
давай на сендспейс) я нуб в компах
свернуть ветку
пажаааааааааааааааааалуста
свернуть ветку
как приеду домой поставлю на заливку) скорость у меня не айс че-то после НГ...(
свернуть ветку
подскажите тему такую. Перестал пить ноотропы, теперь после трени в сон рубает, да и вообще вялый целый день, это как то связано?
свернуть ветку
вопрос - нахуй пить ноотропы?
свернуть ветку
погода\давление
учеба\работа началась после праздников,недосып,стресс,смена режима.
это самые распростроненные варианты.
свернуть ветку
нет, ноотропы тут не причем.
свернуть ветку
Саныч а что такого,я во время и перед сессией пил
свернуть ветку
мне кажется что у нас анонимный клуб психов
одни мелатонин пьют другие ноотропы
бурбитураты (или как их там) или глицин хуй кто попробует.. сразу ебашат по серьезному
свернуть ветку
от глицина язык щипит :D
свернуть ветку
глицин полезная вещь
свернуть ветку

Саныч,
про адаптогены забыл =)
свернуть ветку
ты ощутил от нее полезность? я нет. Вот кофеин+ноотропы+левзея с утра, и бодр целый день :(
свернуть ветку
я с одной левзеей и лимонником бобр-=(
свернуть ветку
бодр=)
свернуть ветку
бобр :D не было такого, что с левзеи в сон тянет?
свернуть ветку
так тогда такой девиз... бухай лимонник, ебашь базу, пей эксплод, хавай мелатонин, будь мужиком блеать)))))))))
свернуть ветку
Я от мелатонина перестал засыпать(.
свернуть ветку
привыкание. я спокойно в дни без тренинга сплю без него
свернуть ветку
Виктор переставай его пить на недели 2 полюбому
дозу не повышай ни в коем.если совсем не засыпается то донормил но с ним тоже аккуратно.
свернуть ветку
а я последнюю неделю могу хоть по 20 часов спать :P
у меня тут на этой неделе силовой цикл заканчивается. Есть смысл делать отдых на недельку?
свернуть ветку
Сегодня не приседал,делал только сгибания/разгибания.С коленями ваще беда.Стоит ли приседы отменить,пока болят колени?
свернуть ветку
стоит, стоит вообще нагрузку понизить. Делать по 15-20 повтор.
свернуть ветку
И купить желатина с бинтами?
свернуть ветку
какого нахуй желатина бля!!!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги