ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 19Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
ну не то что бы сушка...просто хочу как можно больше убрать из рациона калорийную пищу)дайте совет
свернуть ветку
каша это достаточно калорийная пища, как бе
свернуть ветку
даже на воде?
свернуть ветку
даже на воде. и даже без масла
свернуть ветку
на ацетоне норм каша получается
свернуть ветку
ясно надо тогда думать
свернуть ветку
>>даже на воде?
мля. даже без воды +)
свернуть ветку
такой вопрос,немного не относящийся к бб...кто знает что пьют спортсмены в таких очень "энергозатратных" видах спорта? например кто хоть иногда теннис смотрел (игра может длиться 3-4 часа) то там они какую то жидкость потребляют,явно не воду/соки...также скажем,у велосипедистов....в инете нашел только чем "подкармливают" плавцов на открытой воде - но это другое,почти полноценная еда(оно и понятно,по 20 км плавать) ...просто интересно,как они организм в тонусе держат,хотя столько калорий тратят

П.С. парни,ответ "иксплоад" не принимается))))
свернуть ветку
изотоники гугли
свернуть ветку
gatorade блеать)))))))))
свернуть ветку
спасибо,гляну))нифига се оперативность)
свернуть ветку

у нас соревнования по скоростному троллингу. хотя таки да, изредка мы советуем по теме)
свернуть ветку
ну главное чтоб вопросы были адекватные)
свернуть ветку
вот за это +100500, чувак
свернуть ветку
о,ну коль сегодня все добрые,еще кой чего спрошу(здесь уже за адекватнось не ручаюсь)=)))))

жим ногами следует делать после приседа,чтоб как бы ваще добить ноги или все же вынести отдельным упражнением???или кому как нравится?
свернуть ветку
что значит вынести отдельным упражнением? O_o
я делаю жим ногами после приседа. в жиме ногами можно достаточно широко и безопасно варьировать постановку ног, а с ней и работающие мышецы
свернуть ветку
ну думал мож в другой день - хотя да,уже перебор будет)

все,спасибо.
свернуть ветку
Олег Zoltan Кислинский
Отвечу на первый вопрос:
что пьют бегуны,велосепидисты и тд.
На чемпионатах пьют воду.
А на соревнованиях обычно глюкозу расстворенную в воде."Во всяком случае так было раньше,сейчас может че еще подмешивают."
свернуть ветку
Посоветуйте двух дневный сплит пожалуйста )
свернуть ветку
советую тебе двухдневный сплит
свернуть ветку
как распределить группы мышц

свернуть ветку
Ноги, грудь, трицепс в один день, плечи, спину, бицепс в другой)
свернуть ветку
Правую ногу в 1 день. Левую во 2.
С руками аналогично)
свернуть ветку
xD
свернуть ветку
Нужно тему дополнить, в скобках написать "ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПРАШИВАТЬ ПОДУМАЙ НЕСКОЛЬКО РАЗ ХОРОШЕНЬКО")))))))))))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги