ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 19Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
якщо сти багато яць склроз буде
avatar
ты вот сам понял че тысказаЛ? xD
avatar
мы не андерстед сач э диффикалт лангуадж блеать:D
avatar
лет ми спик фром май харт диар мен
avatar
аахахаххах ))))
avatar
случилась травма спины, придется отдохнуть малость. такой вопрос: если я буду есть много, хотя отдыхаю, мышцы же все равно будут расти, или только жир отложится? или нет смысла жрать много?
avatar
facepalm.jpg

жирдяем будешь скорее всего
avatar
угли урежь, белки оставь. что за травма?
avatar
и главное каким весом ты ее поставил *_)
avatar
да травму можно и на разминке сделать...
avatar
у меня друк умудрился травмировать себе спину 70 кг становой=(((( лол
avatar
Скажите, кто принимал NO - Xplode, на сколько хватит банки 1000 гр.? если принимать по инструкции.
avatar
ну мне дохуя хватит при 2х тренях в неделю))))) месяца на 3 =)
avatar
при трех тренях в неделю по 2 скупа перед треней хватает на 1.5 месяца гдето.=)))))))
в дни отждыха не принимай искплод. на х-й инструкцю
avatar
смотря от скольки цеплять будет)) сколько курс/перерыв))
avatar
в дни отдыха можно моногидрат жахать. хотя тут вопрос один очень интересный возникает =)))
avatar
У меня тоже 2 трени в неделю, я думал перед тренировкой 2 и в дни отдыха днем 1
avatar
какой? кофеин и моногидрат?
avatar
ога, кофеин в предтрене и моногидрат. друзья или враги)
avatar
чувак, попробуй сначала по 1му в дни трень. мне на тушку в 96 кило хватает 1.3 скупа
avatar
а ты иксплод на масле ставишь, что он у тебя так долго в крови играет?
avatar
Период полураспада кофеина - от трех до десяти часов, а максимальная концентрация в плазме крови человека определяется примерно через тридцать - сорок минут.
так что думай=))
они не враги и не друзья. скорее любовницы которые и не подозрвают друг о друге.
avatar
ну блиать, получается я могу ебашить креатин утром, а днем спокойно пить чай-кофе? или не так?
avatar
нет не можешь. на стадии загрузки ты будешь его жрать по 5 гр за прием пищи.
а вот дальше конечно возникает вопрос. но я не чувствовал чтобы мне раздельное питание иксплодом и моногидратом мешало друг другу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.