ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 19Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
с блеватней солидарен.
avatar
Сергей
Мне приседаний и выпадов хватит?
avatar
не ну ребята, давайте без стеба
avatar
не, икры я не качаю +)
avatar
я не стебу. Ты можешь ответить на вопрос? Подумай почему, по той же причине и я. ЕСли ты до этого делал все возможные упражнения для ног по 4 подхода за одню треню, то естественно не хватит.
А если ты разгибал ноги в тр и все, то хватит. Нельзя задавать так вопросы по тренингу.
avatar
хватит или нет зависит от многих факторов. мне например приседа и жимов ногами хватает =) смотря как выкладываться в каждом упражнении, сколько повторов-подходов
avatar
потцоны, готовьтесь, вечером я буду вам выносить мозг вопросами о специализации =)
avatar
омг и этому посодействовал я =(((
avatar
ты то каким хуем?
avatar
Дим надо на филологический срочно блеать))))))
да под фото писал про нее вчера забыл?))
avatar
Андрей, не нужно выдавать желаемое за действительное) мысли об этом у меня уже были давно)
avatar
я тоже давно думаю, но делать не хочу ))))))))
avatar
я тоже как и дима не проч увеличить себе пару отдельных мест. с удовольствием тоже позадаю и посмотрю на вопросы=)
avatar
Лев, имхо тебе чуть рановато ;)

хотя знания никогда не бывают лишними)
avatar
ну я на будущее.=) на осень))) а знания реал лишними не бывают
avatar
Дима, а тебе зачем специализация?
avatar
скилы хочу новые получить XD

если серьезно, то видел у Льва меня на фотках? у меня биц и руки отстают пздц как.... вот по этому такой вопрос и возникает, как раз еще 2 месяца до сушки в принципе есть
avatar
бл* если у тебя отстают=((( п-ц=(
avatar
Мне кажется или это комплексы сродни того типа что маленький член?
avatar
бля, относительно туловища рук у меня ВООБЩЕ НЕТ
avatar
Видел) Руки хочешь подтянуть))) Полезное дело, но что, прямо таки руки подошли к пределу адаптационных возможностей?) И ничего не помогает другое??
avatar
вот именно, что пробить я их никак не могу... возможно трабл в том, что будучи тупой школотой я их задрачивал мелкими гантельками по дохуя раз.
avatar
Илья а у меня растут руки, но они тонкие и растут хуже торса)))) типо так и забить на них?))))
avatar
Дмитрий
Т.е. хочешь остановить прогресс мышечных групп и поддерживать их на уровне, а руки тем временем нарастить до желаемых размеров?
Андрей
Базу ебашь блеать!ХD
А у тебя веса ростут рабочие? Например в пшнб?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.