ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 19Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
#19217
Ну да))) Поэтому лучше поэкспериментировать немного.
avatar
Я об этом и гутарю, тезка)
avatar
И мысли одинаковые))))
avatar
да я думаю в день спины делать на биц одно упр, в остальные два дня по 2-3 упра
avatar
Вот и ответ на твй вопрос) ИМХО 2 упр на биц лучше чем 3) Три уже дрочка
avatar
ну 3 по 3 норм))

а еще лучше две по 150 :D
avatar
Илюх, да это так, практически размышления в слух, чтобы если че вы на лажу указали ;)
avatar
А почему тренишься дважды в неделю?
avatar
тренюсь два раза в неделю потому что:
1) график плотный- работа+учеба+тренировки+на бац-гирате учусь играть+иногда и на борде выкатить зимой надо....
2) лучше восстанавливаюсь. сейчас уже представить не могу как можно нормально заниматься через день
avatar
Я просто подумал что может ВИТ)))
avatar
я далек от этой идеи =)
avatar
И пусть впредь будет также)))
avatar
>>на бац-гирате
как успехи кстати?
avatar
у Дориана норм ВИТ!))))))))))
avatar
успехи честно сказать куевенькие.... плюс последние пару месяцев я играл раза 2-3 из за работы, командировки, сессии и другого навалившегося гавна...

в понед последний экзамен и после этого наконец образуется просвет для высиживания жопо-часов с ней)
avatar
Та я не люблю Дориана вместе с ВИТом его))
avatar
кстати пару раз задумывался о теоретической стороне игры на инструментах.
там же в основном медленные работают?
Выходит силовые упражнения с эспандером слабо помогут...
Вообще на практике столкнулся с тем, что в основном идет адаптация ЦНС, т.е привыкание к конкретным движениям. Занимался двуручным теппингом, думал скорость правой вырастет - нифига. Занялся клавишными, опять надеялся на развитие рук и опять нифига.
avatar
Единственно клавишные помогают в левой руке максимально отцепить пальцы друг от друга, в этом несомненный плюс.
avatar
Конь, ну собсна да... в игре важна выработанная моторика движения.
упражнения с эспандером помогают только для того, чтобы например мизинец и безымянный надрочить нормально зажимать.
avatar
хз, не помню чтобы с ними у меня проблемы были... может в самом начале.
но эспандер специальный как-то покупал, с поршнем под каждый палец. кроме разогрева эффекта мало было
avatar
у меня с мизинцем были небольшие траблы по началу)

а так, сам посуди... если есть задача сыграть партию по нотам на бац гитаре, то нуб будет думать где же на грифе нужные ноты и как успеть передвинуть руку на нужную струну.
профи же смотрит на ноты и играет не задумываясь. то есть действие доведено до рефлекторного уровня, как то так...
вот помоему и отличие =)
avatar
то что ты написал это о том насколько выучена композиция (ну или насколько человек знает гриф если чтение идет на ходу) +))
я имею в виду движение от исходного положения до струны. Ну и все его аспекты - скорость, динамика и т.д...
avatar
блин, успел отредактировать)

вообще то по хорошему, Конь, с такими разговорами нужно в раздевалку уходить, чтоб тут не флудить... ;)
avatar
я дошел до 40 на биц с хорошей техникой. попробую с поясом почитинговать и делать негативы. посмотрю на рост а вобще на сам биц не жалуюсь, треху надо раздувать.
avatar
я не фейлю? чем круче ширы, тем больше подьем на бицепц?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.