Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
02 декабря 2013, 04:23

Rim_Ahmanov
27 февраля 2014, 04:54
v
0

Саныч, я в новостях по 1 каналу, примерно год назад смотрел, что в какой-то стране запретили солярии(Бразилия вроде), а в Германии до 18 нельзя в солярии ходить... Не с проста же)
свернуть ветку

Izya_life
27 февраля 2014, 05:27
v
0

подумать ТОЛЬКО с 4ИСТОЙ ЛОГИ4ЕСКИЙ ТО4КИ ЗРЕНИЯ!!

УЛЬРАФИОЛЕТ- одно слово уже гооврит о многом и о ПЛОХОМ больше 4ем о хорошем...

Саня как не розпинайся)) тебе некто не покажет статистики иследования =)) так же каки ты не покажешь статистики иследования 4то он абсолютно безвредный и некапельки не развивает рак кожи..=)
свернуть ветку

Stanny_Chepkasov
28 февраля 2014, 08:33
v
0

просто во всем меру надо знать.
Этого ультрофиолета летом выше крыши будет.
ходить в солярий мужику - бред, на мой взгляд.
свернуть ветку

Stanny_Chepkasov
28 февраля 2014, 08:41
v
0

Артур, солярий запретили в Аргентине лицам до 21 года, Германии, Шотландии и американской Калифорнии запрещают ходить в солярий лицам до 18 лет.

"спроста" или нет, решать вам)))
свернуть ветку

Ruslan_Kozlov
28 февраля 2014, 09:28
v
0

Артур Ахманов
сегодня в 6:30

Пляжный сезон открылся, причем к моему сожалению открылся не только для дрище-парней, 3 подруги сели на диету 200 ккал в день, они едят в день только 3-4 апельсина и все, собственно как можно таких людей убедить, что диета полная ....?

ахахах,во-во!
У мня подруги также!)
Причем худые.
свернуть ветку

Ruslan_Kozlov
01 марта 2014, 09:29
v
0

Кстати,хочу в солярий походить,но не знаю,за сколько сеансов кожа хоть немного изменится-дико бледный я стал,бледнее снега(
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
01 марта 2014, 09:30
v
0

сеансов 5-10 нан,чтобы чуть посмуглеть:)тока без фанатизма)по многу не нан там гореть:)
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
01 марта 2014, 09:31
v
0

Виктор Козлов
Артур Ахманов
сегодня в 6:30 Осподи!как же они вообще ноги таскают после 200 ккал в день?:((((это же просто самоистязание(((((((ни к чему хорошему такая диета не приведет.....
свернуть ветку

Ruslan_Kozlov
01 марта 2014, 09:31
v
0

т.е.за 5-10 дней результат будет заметен?класс))
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
02 марта 2014, 09:34
v
0

ну от кожи зависит...если от прирды совсем бЭЭлый-тада побольше нан сеансиков.советую каждый день не ходить.через денек.а лучше через 2)
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
02 марта 2014, 09:49
v
0

ужас. это также трудно как сожрать 4500 кк с относительно низким ГИ=(((((
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
02 марта 2014, 09:51
v
0

я как-то,когда вес сгоняла с 90 кг до 60 бывало в день безуглеводный съедала 500 ккал и уже выла писец как...а 200-это вообще жесть((((((((((((((прямой путь к анорексии
свернуть ветку

Izya_life
02 марта 2014, 09:53
v
0

Фанатизм - губит
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
02 марта 2014, 10:00
v
0

о да.соглашусь.тем более что анарексия -процесс необоатимый практически......девочки изнуряют себя и доводят до стадии бухенвальда....смотришь и плакать хочется....
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
02 марта 2014, 10:15
v
0

наболело?))
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
03 марта 2014, 10:29
v
0

да наболеет тут)))))0у меня сушка через 5 дней начнется))))первая настоящая в жизни сушка)))я любитель)пожалейте меня все,братцы)))))))
свернуть ветку

Jei_Karavaev
03 марта 2014, 10:30
v
0

что-то Саныч по ходу считает всех дебилами кроме себя =((( неправильно же...

Ольга верим и надеемся )))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
03 марта 2014, 10:36
v
0

а я смотрю и завидую.
вес 100 кг почти. жрать уже сил нет. поскорей бы сушка
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
03 марта 2014, 10:36
v
0

Андрей Караваев,мне вера-то Ваша ооочень нужна)))все бы ничего,но перед ЭТИМИ днями знает как шоколаду хочется?Родину в такие моменты готова продать за шоколадку)ну тока кто ж ее купит______))))
свернуть ветку

Jei_Karavaev
03 марта 2014, 10:39
v
0

отставить шоколадки )))))
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
03 марта 2014, 10:40
v
0

есть-оставить шоколадки)а что реально мона из сладкого-ну если ваще пипец как хоца?:(((ну хоть разочек?что менее губительно?
свернуть ветку

Izya_life
04 марта 2014, 10:41
v
0

фрукт скушай сладкий какой то...
свернуть ветку

Mashenka_Alekseeva
04 марта 2014, 10:43
v
0

спасибо)мне сказали-захочешь сладкого-ешь КИСЛОЕ яблоко))))))прям как подъ*КА прозвучала)но и сама знаю-низя вредного сладкого.....
свернуть ветку

Jei_Karavaev
04 марта 2014, 10:48
v
0

кислое яблоко если на УЧ то можно в дни загрузки или киви )))
свернуть ветку

Izya_life
04 марта 2014, 10:52
v
0

киви рулит)) люблю этого волосатого монстра витамина C =)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.