ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 27Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
жги амины, бог узнает своих=)
avatar
бцаа самые условно незаменимые амины. наших доз 20 грамм условно за треню достаточно для быстрого восполнения гликогена.

опять жеж если ты за сушку, то я вижу их пользу только там.
avatar
щито? бцаа не восполняют гликоген как бы =)
avatar
думаешь оно у тебя все там час в крови болтаться будет? +))
avatar
Конь всегда ко всему настроен в оппозиции))
avatar
глюкогенез разве не из одной из бцаа идет?..
avatar
старички решают=))))
avatar
хз. но вот на трене бцаа идут на восполнение энергетических запасов, чтобы организм не решил жрать мышцы
avatar
>>бцаа не восполняют гликоген

>>на трене бцаа идут на восполнение энергетических запасов

Ты че?.. +)))
avatar
ваще, отъебитесь, я спать хочу =))))
avatar
ахахахаххахаххахах
avatar
bcaa - антикатаболик)
avatar
я имел ввиду что они их не восполняют, что организм их использует для сиюминутного получения энергии
avatar
пойду я спать, а то меня блинами забросают ща за мои вольные фантазии которые я стал городить от балды =)
avatar
сиюминутного? фри амины начинают поступать спустя 15 минут после приема. бцаа таки антикатаболик да.
avatar
надо звать Илью для решения серьезных вопросов =))
avatar
кто-то мне втирал что bcaa нельзя юзать до трени, т.к. их антикатаболические свойства не позволят получаить микротравмы м.волокон во время трени, а следовательно и не будет сверхкомпенсации во время восстановления, значит не будет и роста))) XD)))
avatar
bcaa нельзя юзать до трени, т.к. их антикатаболические свойства не позволят получаить микротравмы м.волокон во время трени

щито? O_o
avatar
аминки преобразуются в глюкозу в печени, после чего через кровь глюкоза попадает в клетку, где сразу прикрепляется к гликогеновым цепочкам, после чего гликоген расщепляется, это происходит да же при интенсивной мышечной работе, гликоген в волокне никогда не падает до 0.
avatar
Слава шо??????????????
ребят вы в курсе что мы ща не хило так палимся перед местными новичками=((
avatar
бцаа- аминки Дим
avatar
пойти кило бцаа в унитаз слить после ваших споров((
avatar
ну как бе да, но не все аминки=бцаа. и как бы бцаа чуть чуть не так работают вроде как, как просто амино
avatar
насколько я знаю все ВСАА преобразуются в энергию

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.