ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг 29 августа 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

нахер пропало желание тренироваться
перетрени не было
жру сплю нормально
постоянно нахожу себе отмазки
fffffuuuuuuu

Sanya Zholtko
3 раза в неделю
не больше часа - часа 15
Жри все подряд, кроме чипсов пива и колы,
не надо тебе никаких препаратов для наращивания мыщечной массы

>>Сори что вмешиваюсь. Но зачем вы креатин пьете? он ужасно
>> усваивается и оседает сами знаете где....
>>+ пользы от него как от козы молока
Щито?

Георгий похоже креатин только на картинках и видел... Я поржал))) смешно такое слушать когда схавал пару кило креатина

Георгий ⎷⎛ Сергеевич
на себе проверю где он оседает, отпишусь

кстате с КОЗ молоко идет довольно хорошо между прочим.

Ну все здарова.Что здесь за флуд?

Здарова Батя... Поздоровел вижу !

пока мы флудили,Слава качался )

Немного есть.

Алилуя))) он вернулся=) сильнее,лу4ше , красивей и грамотней=)

Алекс ЛУЧШЕ ЛУЧШЕ!!)))))))))

Смешно.ха ха ха.

Слава серьезен блеать.

Слава, здесь все думали 4то ты пропал отправившись к своей ме4те:

Хочу поплити в навколосвтню подорож знати на смак усю жу свту обожнюю чуствувати андреналн в кров бодибилдинг

Ну годы бэрут свойо..

поговаривают при приеме креатина кофеин противопоказан, чем бодрячок ловить ?

а самое главное это не забывать о: 6:00 Падйом, Тренинг. 6:15 первый прийом пивных дражжей. 6:30 тренинг. 7:00 каша, и на учобу !

Енергетыком без кофеина.

Денис ето твоя новая прога.?

да)

Она мне что напомынает?Вот блин забыл.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как, наиболее быстрее похудеть. В спортзал вот начал ходить, хожу около 3-х недель.. и за ето время набрал 2 кг только! (((.. Может стоить купить жиросжигатели ?

такой вопрос, как правильно бедро мерить? посередине именно?

как и бицепс. по окружности через максимальный пик