ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 27Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
по тому же пути что и остальные амины или нет?
avatar
так же вроде возможно окисление внутри клетки, но это не точно.
avatar
ребят, а о чем спор?
avatar
ВСАА какимто другим макаром ДО тренировки действуют чем амины.. можно много спорить, но во время тренировки ног где у меня мега веса в жиме ногами и двусет разгибания+сгибания ног по 14 раз

то я скажу что прием ВСАА оооочень чувствуется, при чем если принять до трени то даже после трени убитость проходит быстрей.

вообще считаю что на массе ВСАА стоит заюзать через 30 минут после приема прота (за 20 мин до полноценного приема пищи) что бы подстегнуть анаболизм, вот... а на сушке ВСАА надо обжираться
avatar
вопрос не в тему: сколько обычна с ихерба идет посылка?
avatar
зависит. от двух недель до месяца с небольшим
avatar
бывает и быстрее. мне предпоследние две дошли за 18-20 дней
avatar
в россию к сожеленью стоит расчитывать на месяц
тут дело в custom office - почта по нашему :) то есть границу россии она пересекает в теч недели максимум.. а вот уже на ваших просторах
avatar
всем привет. вот такой вопрос.
у меня быстрый обмен веществ. очень часто хожу в туалет по-большому.
не могу набрать массу. пью гейнер и все бесполезно...
что можете посоветовать?
avatar
XD неделя обещает быть веселой
avatar
может гейнер херовый, русский например
avatar
facepalm
сходи к врачу, с кишечником проблемы у тебя.
быстрый обмен веществ блеать...
avatar
Может ты еще эктоморф потому что срешь часто? +)))
avatar
Тогда я тоже оно)
avatar
Имхо любой обмен вещест можно "забит" особенно рецептом с его энергетической ценностью. Диетологу сходи, на крайняк
avatar
имхо обычно задачи забить обмен веществ не стоит =) а как раз наоборот =)
avatar
Денис Кляченко

сириус
avatar
к диетологу думаю сходить. но врядли он что-то умное скажет..
avatar
А как быстро мышцы ног восстанавливаются? Тренер рекомендует делать приседы на каждой тренировке (3 раза в неделю)
avatar
смотря как тренировать
avatar
одна тяжелая тренировка, и две легких
avatar
икры можно забивать на каждой трене
avatar
мужики, ходил за креатином, и заценил на полках кучу какого то протеина pro 92 , с левроном на коробке. Пробовал кто-нить это деримо? стоит копейки

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.