ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 29Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
охуеть, что же я уже два года массу без картошки набираю?))))))

сыр можно, главное не слишком много и правильный. я когда то давно находил сыр 30гр белка и 10-15 гр жира
avatar
Не, можете набирать свою норму витаминов с овощей и фруктов, удачи собственно в этом нелегком деле +)
может еще угли будете набирать с хлебных крошек оставшихся после кого-нибудь? +)))
Клетчатку можно и отдельно жрать
avatar
Alexツ ☆☆new life☆☆
не в обиду, но мне срать на твои впечатления XD
avatar
Дмитрий, хуей дальше.... тебе не превыкать...

картошка- как разнообразие к рациону как минимум- повторил клю4евую фразу!
avatar
с тем же успехом можно сдобными булочками рацион разноображивать.
на только нах этим разнообразием себе живот растить?
avatar
Не, можете набирать свою норму витаминов с овощей и фруктов, удачи собственно в этом нелегком деле +)

а кто говорит о наборе нормы?
avatar
Конь Впальто
Не, можете набирать свою норму витаминов с овощей и фруктов, удачи собственно в этом нелегком деле +)

Это как понять?
Ты тупо советуешь нови4ку/может не нови4ку, отказаться от фруктов и овощей - потому 4то ты видетели их не хаваешь воопще и аргументируешь етим типо а хули* можно и без них-типо это пустая трата денег и места в животе..
avatar
Конь Впальто
с тем же успехом можно сдобными булочками рацион разноображивать.
на только нах этим разнообразием себе живот растить?

а где ты видел массу без живота, у кого он больше у кого поменьше но все же есть..

Ты еще скажи 4то на сушке овощи-это занемает свободное место в животе...
avatar
>>а кто говорит о наборе нормы?
О_о
а для чего вообще что-либо в нашем деле потреблять?
Чтобы набирать необходимую норму вещества для определенных целей. И овощи с фруктами не лучшие средства для этого +)
>>Это как понять?
Мозгом. Лучше мозгом это понимать. Я уже довольно непрозрачно намекнул что в овощах и фруктах витаминов мало. И для набора нормы витаминов лучше бы жрать таблы, чем забивать живот овощами.
>>а где ты видел массу без живота, у кого он больше у кого поменьше но все же есть
и че теперь? простые угли жрать?
avatar
>>Ты еще скажи 4то на сушке овощи-это занемает свободное место в животе...

по большей части да))))) в меньшей части источник клетчатки- но я ее отдельно ем и не страдаю
avatar
Ребят,такой вопрос...Начался весной авитаминоз ,тип...Купил витаминный комплекс витрум...Возрос аппетит,буквально уминаю холодильник,но не капли вес не набирается,хотя на массе...Скорее наоборот уже -2кг ... посуше стал...Куда вся масса уходит?)))
avatar
овощи на сушке это ваще другая тема
avatar
Конь
какие таблы витаминов ты юзаешь?!
тоесть фирма,название
avatar
блеать, мне вот просто интересно насколько зависит продолжение дискуссии от моего ответа +)))
avatar
ответил бы что Левитон-П, тебе их тренер посоветовал)))
avatar
Интересно стало 4то за витамины ты юзаешь которыми добераешь дневную норму витаминов (хотя бы самых основных)
avatar
я компливит хаваю, алекс
и че теперь?
avatar
я доволен как слон и мне присняться сладкие сны теперь...
avatar
Пусть каждый кушает по своему, а потом сравните результаты на фотках)) Тлько чур станазу не юзать!
avatar
Илья, ну тебя. я уже станазу юзаю- значит меня нельзя сравнивать?)))
avatar
Я про Максима, Коня и Alexa)) Ты вне зачета)) А я уже подсушился))
avatar
я думаю что через пару недель уже заполю свои результаты, хотя сушиться еще недель 5....
avatar
Хочется еще Льва на веществах посмотреть)))
avatar
бггг =) я думаю он с удовольтсвием себя засветит =))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.