ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Степан Шеремета
Я и не говорил что он не работает) Работает в изометрическом сокращении))

можно ли качать ноги и руки в один день???

я качаю =)

можно т.к. разная группа мышц!
Я качаю ноги -спину-плечи! в один день.

Можна

Юра Слинченко
какой смысл качать две самые большие группы мышц в один день????

Такой что их так само лудшэ можна прокачать.

слава, ты заебал писать хуйню

Хотел бы я на это посмотреть, как будут в один день качать ноги-спина-плечи

Ну я так качаюсь и за 3 месяца такой проги всьо роскачал до неузнаваемости.И НЕХРЕН НА МЕНЯ ГНАТЬ.

мож забанить этого клоуна?

Да он явно чей-то тролль, вряд ли забанят)

Я был в бане.И вы тут бочку негомите это прога норма когда есть время только 2 раза в неделю тренероватса.

И надо посмотреть кто здесь клоун дружок.

Ежкин кот!!!Слава, херню не неси!

Варнинг !

В 16 лет строит из себя опытного.... Просто смешно

А мне грустно

В 15 начал заныматса и за год опыту набралса.ЗА 6 месяцов в этой групе был в бане за норм совет.

Грустный тролло воЭн..(

В 18, глядишь, и адекватности наберешься.

Слава по такой проге можно заниматься если ты невьбенно раскаченный тип и ебашишь фарму.
у нас такой есть в качалке!
приходит сразу присяд делает,потом становую,а потом жим из-за головы!

на начальном этапе можно без особых проблем все тело прорабатывать за тренировку.
потом разбивать придется.

Слава Турченко
Предъявите "всьо роскачал до неузнаваемости" пжлст??
Proof!

Ilya Pulyaevsky
как ты посмел смерный усомнится в словах Славы? кара настигнет тебя xD