ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

белка мало, угли в вечер появились. худеть ты худеешь, но мышц теряешь просто дохера.
попробуй трибулус, тесто он не поднимет, но либидо улучшить может

да вроде ничего не теряю...рука на пару сантиметров ушла, но явно суше стала..
попробую значит

пару см с руки за 6 дней?)))))))))))))

да я скинул уже 5 кило, живота почти нет, бока заметно ушли, ноги высохли, на лице вообще ничего не осталось)

5кг за 6 дней))) пестец мышцам...=)))

Артем, ты конечнопрости, но судя по твоей аве, тебе только набирать, ни о какой сушке речи быть не может

да вы меня не видели, у меня 193 см росту, 105кг весу, 43см обьем руки, но у меня проблема с боками...поэтому решил сушиться целиком

конечно конечно =) а 6 дней назад рука была 45 =)

нет сейчас она 39((

а вообще в среднем 42-44

потерять 4 см за 6 дней это круто))))))

0о это ты на аве? там ну никак 105 кг веса нету

а по другому скинуть бока я немогу

какое то трололо =)

ну не верьте, сейчас конечно нету, сейчас 100-98

да ебанись где хоть там 100кг то.........да и ростом ты че то не 193....... внаутре трололо какое то. рук у теб в 42 -44 см не видно

Вопрос назрел. Диссонанс какой то: один тренер говорит, что наклоны с отягощением нельзя делать если бока хочешь убрать, второй говорит, что только так и можно убрать.

завидуйте молча)

наклоны в бок ?::) или вперед?:)

в бок конечно))

каким боком там холестерин падает на низкоуглеводке?..

Артем
вот пример http://vkontakte.ru/albums-448331#/photo-448331_1202...
пацан весит 73 кг, сравни его форму и с твоей авой... разница у вас по твоим словам в 27кг

завидовать потере 4 см с бица?))))

будешь ты набирать или скидывать зависит от каллорийности диеты по большей части

ЗЫ
сдавал кровь на низкоуглеводке - холестерин выше нормы был

некоторые не советуют делать наклоны в бок, тока из-за того что накачашеь боковые мыщцы и все равно буде тталия широкая, даже без сала.