ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 29Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
бля..... не принимают бцаа и аминокислоты вместе!
avatar
Пацаны есть иньекционный метан?
avatar
ямайка, ты решил соревноваться с троллями в конкурсе на самый тупой вопрос?)
avatar
эстерифицированного нет
avatar
бля :) простите, меня троли с пути сбивают, тут на стене в группе один написал
вот кусок "что сравнимо с инъекциями Метандростенолона"
avatar
а еще на стене рекламируют препарат Анабол 10(не стероидный аналог метана), производитель балкан фарма XD
avatar
ааааааааа ет я видел, уже заказал xD
не, ну там просто езе один чел типа сказал что "есть" :) так что я как бе даже в заешательстве был :) ок вы развеяли мои негативные мысли
avatar
а у сириус масс такая фишка, что он на сухое молоко похож?
ковшичек там хорош конечно, 2 ковша = 1 порция.
avatar
Вес до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
Вес 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
Вес больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день

про сериос масс
avatar
я имею в виду так и должно быть? просто брал масл джус до этого, он вообще другой был по консистенции.
avatar
ну так 1 мерная на 78 кг - это ок
мускл джус тоже брал, там 4 мерный херни надо высыпать, получается примерно как эта одна+
avatar
о, гейнеры уже чисто исходя из веса спортсмена пьют? О_о ништяк
avatar
ну а если его 3 раза в день пить, толк-то будет?
ну естественно, если и питаться хорошо, само собой)
avatar
1\3-зал 1\3 питание 1\3 отдых. вот и считай сам
avatar
Metal Murder у меня был :)
при том, что я не пил всегда по 3 раза в день, точнее по 3 я аще никогда не пил
avatar
Как подтянуть кожу после похудения?
avatar
сама подтянется
avatar
а если много очень ?
avatar
будет долго подтягиваться
avatar
но реально без операций обойтись, организм молодой так сказать еще
avatar
Посоны, забейте меня палками за тупой вопрос, но мне интересно.

Вот с подругой подняли тему еды на ночь.

Гуглил, искал на форумах, мнения расходятся.

Можно ли кушать на ночь, за полчаса-час до сна? И вообще если кушать, то чего и сколько было бы оптимально? (Интересно как с точки зрения массы, так и сохранения веса).
avatar
нет нельзя. высокий уровень инса снижает секрецию ГР который активно продуцируется в теч первых 2-4 часов сна.
avatar
так же на работе жкт. симпатике\парасимпатике завязано и еще детокс печени но ебть. я это все писал уже =)
avatar
О, пасиба, ну а если очень жрать хочется, водичку что ли пить?) Или рассчитать, чтобы за полчаса эти переварилось все?)
avatar
поешь творога :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.