ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Дима, надеюсь на счет глубоких приседов ты с сарказмом да?
но помнится мы обсуждали что попой в пол не полезно для коленей
тренер видимо в этот момент не туда смотрел XD
я не заморачиваюсь. делаю в паралель иногда может чуть выше.
стараюсь по минимуму жопу задействовать)))
пфф, это не по мужски =)
А с попой все в порядке. в последнее время мне за попу девушки только и говорят)) значит куда уж больше и прочнее
Диман я ниже параллели не сажусь( Не помужски блеать!
я кстати подумывал. я же начал колоть в квадры. и по ощущениям левая квадра стала больше и рельефнее)))))) но это может быть оч субьективно