ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 29Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
давай я покоментирую =)
avatar
ахахахахаххахахах

Дима, надеюсь на счет глубоких приседов ты с сарказмом да?
avatar
Ну покоментируй...
avatar
Лев, я без сарказма абсолютно
avatar
Глубокий присед с прямой спиной нечэм негрозит.
avatar
С прямой не грозит)))
avatar
смотря с каким весом конечно.
но помнится мы обсуждали что попой в пол не полезно для коленей
avatar
да норм у меня все со спиной, и с техникой все ок) прост вес большеватый взяла...тренер то приглядывал за мной) надо было наверное пояс натянуть, который вы мальчике обычно надеваете)
avatar
жопой в пол и глубокий присед как бэ не одно и то же, я надеюсь ты понимаешь это ;)

тренер видимо в этот момент не туда смотрел XD
avatar
Но когда в нижней точке подкручиваеться таз вперед, то Можно травмироваться. Коленям при правильной технике и положении ног в седе ничего не сделаеться....
avatar
стоп. глубокий присед ниже паралели в пол?)))))))
avatar
у женщин гибкость лучше
avatar
присед жопой в пол это присед жопой в пол =) а глубоким приседом я называю присед ниже параллели, типа лифтерского по глубине.
avatar
Если сухожылия хорошые в коленях это безопасно.
avatar
Понял тебя дим)))
я не заморачиваюсь. делаю в паралель иногда может чуть выше.
стараюсь по минимуму жопу задействовать)))
avatar
жаль в мижгире лет 15 назал было туго с гондонами
avatar
Гибкость лучше, да) Но я с такими женщинами работал... В общем их гибкость оставляла желать лучшего)
avatar
>>делаю в паралель иногда может чуть выше.

пфф, это не по мужски =)
avatar
где-то на закарпатском форуме по бб,Слава гуру ))
avatar
я понял что для меня ББ приоритетнее. больше массы ногам))))
А с попой все в порядке. в последнее время мне за попу девушки только и говорят)) значит куда уж больше и прочнее
avatar
а как же брутальная мужская сила ?)
avatar
жопа у тебя от инъекционных препаратов XDDDDDD
avatar
Если техника отличная тада колени в безопасности) Плюс хорошее питание и адекватно еотягощение и тд и тп))
Диман я ниже параллели не сажусь( Не помужски блеать!
avatar
ахахах
я кстати подумывал. я же начал колоть в квадры. и по ощущениям левая квадра стала больше и рельефнее)))))) но это может быть оч субьективно

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.