ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
глюкозамин, хондротин, msm, циссус, кальций, D3, каллогены.....
просто 2 недели не делай подьем штанги на биц. а лучше вообще на биц забей на 2 недели
- Предупреждение преждевременного старения и омоложение организма.
- Ожирение (уменьшение веса и последующее поддержание стройности).
- Поддержка интеллекта и памяти.
- Снижение иммунитета.
- Морщины на коже.
- Возрастная потеря мышечной массы.
- Снижение полового влечения.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонента.
Видишь, ничего нету, что могло бы даже насторожить)))
http://www.youtube.com/watch?v=Gosl_r43NGM
ггггг
http://www.bodybuilding.com/store/san/xtreme.html