ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

та я уже понял :)

Народ мне тут привезли атлант ультра кто принемал что за туфта??

выкидывай

Как вопрос построил, такой ответ и получил) Написал, бы что за чудо протеин, все бы расхвалили) ахахахах)))

ы) в Атланте акромя белого клейстера не обнаружено)

я в Казахстане отдыхала прошлым летом, не нашла ничего другого)) взяла, и все отлично было_)

Народ не вредно ли постоянно дышать обратным дыханием? у меня эта привычка от ушу осталась и я им в повседневности дышу уже на автоматизме.

Даш, а отлично это как?) Не померла и ладно?)))

Что за дыхание?

когда ты при вдохе наоборот втягиваешь живот.а при выдохе наоборот

что за жесть ))

такое постоянно в боевых искусствах практикуется от этиого концентрация и сила удара сильнее из за того что при выдохе ты наоборот не втягиваеш ьа вытягиваешь живот и получается как бе "взрыв" при таком дыхании воздухом заполняются только легкие. вообщем оно у меня теперь само собой выходит

ггг

это типа грудное дыхание или как?

vjyf crfpfnm b nfr/ gjueukbnt)

чем люди только не страдают ) чужой спорт - потемки

Парни, у товарища знакомого грудь сильно-сильно отстает, аще ппц.

Занимается так

жим гантелей, шим штанги под + углом, разводка. все 3х10.

Как ему подтянуть грудак-то?

пусть пластику груди сделает

будет как родриго ^_^

Ну бля(

Можно хоть 25 подходов делать, если на грудь ничего не перепадает то это фейл

Да вроде нормально говорит, типа болит эпично потом, выкладывается, говорит. У него по ходу еще давно когда-то тупняк с ней был. Все росло, а она нет. А ща отстает.

надо технику смотреть =) вероятно он жмет трицом и дельтами

да я вообще забил на жимы лежа.. жим 45 кг гантелей в сокращенке секунд 20 успеваю 10 махов сделать... + кроссовер + пулловер + растяжка

Блин, а мб, кстати

Дим, на счет КОК, откроешь личку?)