ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

ямайка, у него же в профиле город заполнен....

на украине

Не жыгули а ладу 99 самара

а ну да,.. у него ниже чуть написано Одесса :) я не сразу заметил
блин...... да ну нахуй щза 25 тыщ машину :) она будет ехать только с горки )

хорошо если хотя бы так +)

Ну тогда оставте и свои коменты на моей страничке.

что тебе написать дорогой?:)

Относительно мышц писать ничего и не хочется...

Почему

Потму что на фотках твоих я их не разглядел

Илюх... а где новые фотки твои искать?)

Ну альбом "Я и моя работа") Прокоменть хоть ченить))

Женя милая ^_^

Милаха, да))

женя охуенная.
есть ее фотосеты?

Нету ни где))

надо исправлять =)

У меня Катька с ней по работала) Попозжя можно будет заценить))

давай давай. я очень юуду ждать

конечно глупый вопрос но все-таки как определить, что мышцы полностью восстановились?) они просто болеть должны перестать или это более сложно?

ну они восстанавливаются в течение 7-10 дней примерно

Разные мышцы по разному, спина может от 7 до 10 дней, вроде это самое долгое

бля, Станислав, убери эту аву :)
это ава коня :)

И что с того, что это ава коня?)

бля...... :) это уже как его фотогравия в паспорте xD
это ава на столько долго у него была. что при виде этого коня, сразу вспомниатеся "наш" конь:)