Раздевалка тут можно поговорить на любые темы,кроме вопросов по тренингу-1

Ты.

просто интеретно что он тебе дает)))

да хз видимо быстрее чем еслиб без него)) но я убиваюсь всегда на полную)))))))) так что болит долго

facepalm.jpg

Зе форс пока ничего. Сегоня купил - трена завтра. Дебаты про смысл употребления некоторых добавок меня убиваю

А вот фейспалм напрашивался)))

"блин читай тему про спортпит.а потом думай на счет 100 гр углей после трени"

мне адрессовано!?

Углеводы после тренировки

Углеводы после тренировки лучше потреблять в легкодоступном виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться подъема в уровне инсулина, этот гормон обладает анаболическими и антикатаболическими свойствами. Углеводы нужны для восполнения затраченной энергии, и если организм не получает достаточное их количество, то начинается разрушение мышечных тканей под влиянием катаболических процессов.

"Внимание" Необходимое количество углеводов составляет приблизительно 60-100 г.

Илья Гончаров как-то говорил что глютамин отдельно нах не нужен и ниипет. Я так не считаю например)

Нет блин, Илье. тебе конечно. Если ты про БЦАА и глютамин незнаешь=)))

Илья. на счет сапонинов все таки стоит очень большой вопрос. как з форс есть будешь не стесняйся, говори про реакцию=))
Сколько не читал говорят что стоять должен больше чем обычно и сил прибавлять.

http://www.5lb.ru/catalog/tribulus/hypertest.html
вот тут опять эти сапонины.=)))

Я согласен с тем что глюткамин ненужен на массе. а на сушке нужен. как и полный набор аминок.

Лев, Так канешн ведь тесто подстегивает))) Курс пропью - отзовусь))

Дебаты про смысл употребления некоторых добавок меня убиваю.

Твое тело-твое дело.Я же не отговарюю тебя от их према, просто спросил на что нацеленый прием трибулуса .

ебаш иксплод будь на измене как я блеать

Зе форс эт анаболический комплес содержащий трибулус

кстати до меня дошло что меня не торкал он в посл время
я забыл что мясо валяется в желудке дольше двух часов.а ел я как раз таки мясные блюда перед треней последние дни.
перешел на рыбу\яйца перед треней,совсем другое дело,так что поцоны на заметку.

Если ты про БЦАА и глютамин незнаешь

Где я такое написал!? Т сам такое придумал. Я спросил что Андрей чувствует от глутамина.И прекрастно понимаю для чего нужно эта аминокислота. Просто есть много мнений что глютамин наебалово. Мне даже тренер говрил что смысла от него 0

Если говорить о смысле добавок, то после НГ неделю тренился. Я не знаю в чем дело, но меня епашит как дикого коня! Неделю уж как моногидрат пью( кста, я его по 20 грам в течении 30 дней пью. Это нечто!!) С завтрашнего дня бета-аланин с зе форсом) Плюс пью энимал флекс и энимал пак. Еще и иксплода банку взял. Прибавка к силе и массе колоссальная!!!

Ну я думаю тут индивидуально... я без спортпита бы тренится двусетами, трисетами за 60 мин выполняя дохрена упр бы не смог))))))
Илья крутой наборчик)

да уж,наборчик норм
хорошо же люди живут)

* Поддерживает оптимальный уровень Тестостерона
* Увеличивает рост силовых показателей
* Укрепляет иммунную систему

про з-форс)) честно написано, что поддерживает оптимальный и все =)

http://www.5lb.ru/catalog/protein/elite_primal.html (:

Андрей
Дааа)) Прот синта6 и перформэнс 2500 амины еще) За все про все 12тонн отдал))

До Нг дважды проподала тренировка ног. А вчера на жиме нагами 400 на 10 раз 3 сета было средне тяжело! Месяц назад последний раз ногами жал 400 на 8 с большим трудом в одном сете.

В зе форсе ацетил цестеин и аскорбиновая кислата, оттуда и имунитет. То что мне нужно)))

дороговато выходит за аскорбинку =)))))