Аминокислоты
Ну все по порядку:1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.
2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!
3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
maxler-бюджетный германский производитель, в др. странах подделывают, само питание ср.класса, если попадется оригинал.
я занимался год гдето в середине слопал эйч амина пачку ел штук по 5 перед треной. и за месяц все выдул ходил 3 раза в неделю.
потом на 2 года забросил и сейчас с сентября опять хожу но только 2 раза в неделю( втор и пятн) пока ничего не принимал. посоветуйте чтонибудь. массы у меня хватает. сам незнаю что взять. вредить организму неохото. да и может кто програмку напишет?
1. Глютаминовая кислота-100таб.
2. Метионин
3. Фолиевая кислота
вродь норм-по таблеточки-после трени
вдруг вредно так)
Абонемент действителен до 04.09.10.Обратите внимание до 2010 года! Бассейн, сауны турецкая финская, джакузи! Цена 35000-00 руб.
В будни до 17, в выходные до 13. но я хожу позже.Пишите в личку
Порошок гидроизолят в капсулах . А вообще в табах же не полностью усваивается??