Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: АминокислотыНу все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
999 комментариев
avatar
Только на кепки и панамки !!!
avatar
это радует,буду пить))))
avatar
так что, какие амины работают в итоге?
ultimate 1900 лучший выбор или что?
avatar
диматиз 4800 хорошие и ультимат нутришн 1900 тоже норм.
н омне диматиз больше понравились.
avatar
Кто пробовал BCAA Fuel от Twinlab?
avatar
BCAA2200+Креатин+Глютамин.
Имеет смысл? Или лишняя трата денег?
avatar
че вам ненравятся amino 2222 я их начал пить и уже за неделю 1 кг набрал,а до этого собственный вес примерно месяц стоял на месте!
avatar
Антон, лишняя трата бобла это когда телок в клубе угощаешь!А на питание денег жалеть не стоит, если ты конечно хочешь быстрее расти!BCAA2200+Креатин+Глютамин, еще можно большим списком добавить!А так я бы советовал принимать:первый месяц креатин, второй креатин+ВСАА, третий креатин+ВСАА, четвертый только ВСАА!и снова повторяешь все заново!Да и глютамин можно постоянно принимать!
avatar
Кто-нибудь употреблял метионин? , интересует по сколько таблеток до и после тренировки.
avatar
Александр Кузнецуов, а смысл? Если хотите отдельных аминокислот принимать, то лучше связку БЦАА+глютамин+аргинин
avatar
bcaa можно постоянно пить?Или надо отдыхать?
avatar
Нихера не понимаю! Такое длительное обсуждение темы аминокислот, столько положительных отзывов, столько серьезных выводов, и тут же Жека Слуцкий пишет, что "не жрите вы всю эту херню(1900, 2222 и т.д.) это сливание денег, они хреново усваиваются и эффекта практически нет".
Ладно, у меня такой вопрос: амино 1900 существуют ли жидкие в природе? Как вы считаете, это нормальный выбор http://www.avitasport.ru/product.php?cPath=6&pro... ?

И как отличить подделку от оригинала (если их вообще подделывают)?
avatar
Александр "Комбат" Данилов , просто на даный момент живу в сельской местности и магазинов спортпита поблизости нет, в аптеках из аминок есть только метионин
avatar
Александр Кузнецов, если живете в сельской местности, то у Вас рядом имеется отличный источник всех аминокислот, в том числе и метионина, которым придает эту продукту специфический запах- куриные яйца
avatar
Ну, метионина и в твороге дохрена...
avatar
Ребята, спрошу еще раз: Как вы считаете, это нормальный выбор http://www.avitasport.ru/product.php?cPath=6&pro... ? Все рекомендуют аминки в жидком виде, но амино1900 жидких вроде не существует.
avatar
Седня купил амино1900, 110капсул - 750руб. Сравнил с прайсом на авитаспорт и охренел, там предлагают 325 по 990:)) Нихера себе фокусы... Пахнут дрожжами:) Эти съем, перейду на жидкие. Кто-нибудь пил Amino Power Liquid? (1000мл - 1180руб)
avatar
кто-нибудь пробовал amino 3000 от QNT? как они?
avatar
народ у меня пару вопросиков есть!что будет если прекратить принимать аминокислоты(в смысле как это отразится на мышцах и фзической форме)?и вредит ли это почкам или еще чему-нить?
avatar
Принимаю AMINO POWER LIQUID (WEIDER) 20мл до и 20мл сразу после тренинга.
Востанавление и прибавку сухой мускулатуры гарантирую. Дополнительно глютамин 10 гр в день тренинга и 5 гр в отдых. ВСАА(ем EXTREME WHEY 2500) перед тренингом 3 гр и 3 гр сразу после.С жидких амиников первый месяц приема на тренировке аж выстегивало. По аминикам все!!!!!!КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!!!
avatar
это хрень, токо зеленому новичку токо дадут сухую массу , что глютамин что эти аминки
avatar
Ну тебе хрень а мне вперло!!!!!Мы все разные!!!!Разное и вперает!!!!Я только аминики написал.По мимо этого много всякой другой вкуснятины хаваю.:):):)Стаж железа с середины 90 годов....А ты знаток чего кушаеш????
avatar
Не подскажете я пью амино3000 и гейнеры!!!Помогут ли мне эти припораты набрать мышечной массы без жира!??!?!?Подскажите!!
avatar
набрать мышечную массу без жира нельзя

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.