Аминокислоты
Ну все по порядку:1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.
2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!
3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
11 фев 2008 в 16:47
что еще скажете по поводу prolab amino 2000
отличные амины ! но 325 шт хватает только на 20 дней
Ничего хорошего кроме цены и того что они по 2 гр в них нет.
Слушай, а как ты их ешь? На банке написано нужно есть так: до еды 2 капсулы (то есть принимаешь их просто как пищевую добавку) + еще по 2 капсулы до и после тренировки. Так и ешь? И каждый месяц нужно есть? Никаких перерывов делать не нужно?
Amino 2000 и Amino 2222 не самый лучший вариант.Если вам их расхваливают,то перестаньте ходить в тот магазин :)))
11 фев 2008 в 20:44
Максим ты прав в таких малых дозах, они мало чего дают... Но все же.
Но все-же не стоит тратить деньги в пустую.Лучше купите на эти деньги лишнюю банку протеина и не выпендривайтесь (это я так к слово,не принимай как оскорбление).
Спасибо большое за объяснение! Теперь буду также пить, т.к. мой бюджет идентичен :)
11 фев 2008 в 21:10
Максим у меня нет целей наращивания массы, помимо аминок вход идут другие препараты. амины-это так...деньги в пустую можно так сказать. А вот на счет ВСАА подскажи в каких дозировках лучше жрать?
Еще раз повторю-надо или пить нормально,либо не пить вообще.Перечисли что ты принимаешь сейчас и как.
По поводу BCAA.
Если треннинг идет в пределах нормы,то 5 гр после треннинга.Если нагрузка выше среднего и треннинг весьма интенсивен то 5 гр до и 5 гр после треннинга.
11 фев 2008 в 19:33
Высыпать ничего никуда не надо.Ты ведь не за просто так переплачиваешь.
Максим Иванович
11 фев 2008 в 20:35
Ребята,так как вы пьете амино...То лучше уж не тратьте деньги.
ответы супер!
а пролабоские амины лучше чем Вишня и стоят они побольше чем юниверсл
11 фев 2008 в 23:26
Из-за того что Amino 2000 стоят дороже чем например Amino 1900 от Universal,лучше последних они не станут никогда...Потому что это простой пресованный протеин.
я тебя поздравляю, но мир от этого не перевернулся. Можешь писать хоть у себя на лбу. Но это также не обозначает что они хуже чем все остальные представленные выше амино
Удачи в приобретениях :)))
Ну а насчет на порядок дороже ??? Уже практически некуда цены-то повышать.У нас итак на рынке цены взвинчены.