Мифы для дебиловсписок будет пополнятся

Ну если на сушке, да еще безуглеводке, то все же придется отказаться от желтков. Можно позволить себе аксимум 2 желтка в день.

смысл?

миша
смысла в этом нет
можно кушать ровно столько сколько хочется. лишь бы алергии не было

Ну как же нет? В желтке много углеводов, а на безуглеводке это не рекомендуется.

прям таки много? +))

Ну жиров, то есть очень калорийный.

определишься? +)

конь. не зае Мишу )))

прикольно когда человек даже сам не понимает что хочет сказать +)

А ты, коник, сам то понимаешь? Сам то хоть раз сушился, или только польто сушил? Это касается яичного белка и желтка на сушке.

Что же касается окна в нашем, человеческом понимании, то кроме углеводного окна существует еще и протеиновое окно. Если тотчас же после тренинга не ввести в организм аминокислотный материал для восстановления разрушений мышечных тканей, то разовьется тяжелое катаболическое состояни. Для его устранения необходимо сделать уровень аминокислот в крови достаточным для нейтрализации белковых разрушений в мышцах. В этом и помогает сывороточный протеин и аминокислоты.
Учи матчасть, лошадка, и не вводи в заблуждение людей.

ога, только если бахнуть аминки или сыворотку без быстрых углей, то они почти целиком пойдут на восстановление гликогена печени, а не на поднятие уровня аминок в крови

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

нейтрализовать разрушения в мышцах не позволят ни гормональный фон, ни фаза восстановления.
почитай медицинские книжки, а не статейки с сайтиков...

Дима, а кто запрещает принимать быстрые угли?

мля, нах я вообще почти страницу эту тему размазывал?...
как об стенку горох...
Все равно у них есть белковое окно во время которого идет нейтрализация разрушений в мышцах...

Миша
углеводы подавят инсом катаболизм.. дальше амины сделают анаболическое состояние

главная цель протеинового окна, на сколько я понимаю, усвоить за раз большее количества белка чем обычно.
Все, поехал в качалку.

окно это всеголишь какие то 5-10% больше усваеваемости углеводов... про протеин даже не знаю..

это окно, как атлантида: все слышали, но никто не видел...да, безусловно закинуться в него -это неплохо...но рост идет после, намного после...это что, если я его пропущу, то наступит эпичный провал что ли..да нет, у меня тварищ после кача не жрет...и ничего, растет поболее, чем некоторые...вот тебе и окно...

Конь я полностью с табой согласен

"да ну нахуй ети твои протеины и аминокислоты.ео все стероиды,у тебя стоять не будет,почки отпадут" - очень сильно бесит.тот кто ничего не понмает,даже что написано на банке,начинает мне расказывать как ето вредно.трудно держать при етом себя в руках.

бабы говорят "не перекачивайся.хватит тебе в качалку ходить"- они думают что если пол годика походить в качалку,станеш как Ронии.что за дебильные люди....

Согласен.!

а я всегда говорю:
люди-долбойобы

А из запрещенный все стероиды))и все тебя угробит сразу после 1 укола или табы)

Очень раздражают люди, которые узнав, что я пью Протеин говорят: -"а ну ты эту химию ешь, у тебя же стоять не будет." А спросишь: -"Расскажи, что такое протеин и, как он работает" так двух слов связать не могут, говорят, а о чем говорят сами не знают.