Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?
Как показывает практика такая тема нужна,че мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
Насчет результатов - опять-таки нужно смотреть протоколы чемпионатов, на которые ты хотел бы/мог бы поехать. Вконтакт тут тебе точноне помощник.
Все зависит от уровня чемпионата - если на нем присваиваются звания от КМС и выше, одних третьеразрядников там ждать не приходится. А на чемпионате бани, где и грамоты то не дадут наверное и юношеские выполняют.
жим 107.5 прсиед 120*7)
присяд 170 на 3
тяга классикой 160 на 5,сумо на 3
стоя не жму
Становая на прямых 145
Приседания до параллели 152,5
Тяга в наколоне 110 (начал ее делать только последние 2 меяца)
Подтягивания шир. хват + 22 кг * 8 повторений
Рост 180, вес 89, 24 года - стаж 2 года тренировок в зоне (две недели назад освободился) тренировки не регулярные, питания 0, до занятий весил 69 кг.
жим лежа 112
станавая класика вчера 2 подх. 180х2
рост 171 вес 98 жирка и лет 15
жим-127.5
становая-210
приседания-190
При 76, тягать 210 - очень сурово :)
Не сказал бы. Константинов 215 вытянул в 15 лет при весе 75 и еще не занимаюсь лифтингом, боролся тогда еще. У нас в Уфе говорили про одного парня, который в первый же раз потянул 210. Весил вроде 82