Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?
Как показывает практика такая тема нужна,че мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
Рост 181
Вес 74-75
Жим лежа - 60х3
Присед 55х20 (перешел на 20ть недавно) 95х1
Становая классика 140х1
Стаж 3 месяца
ж.стоя недавно с осени начал делать-70 кг. на 6 раз почти без швунгов
ст тяга за 200
присяд в феврале-марте( когда силы были) того сезона около 170 без всего и бинтов
остальное-не имеет значение
а да- 1 и 2 вариант ответов
80 кг жим
152 кг присяд
218 кг стан
"я себе гребенчатую мышцу на ноге порвал . . она у меня сраслась . .и стан вообще пошел ооооочень легко =\"
Завистники)