Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Фитнес и бодибилдинг 20 ноября 2013, 18:05

Как показывает практика такая тема нужна,че мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!

Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!

Итак начнемся

Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5

вес всего 109,стаж 5 летов)

999 комментариев

Ок, аригато)

не за что Василь ХочуРока )))

присед 100
жим лежа 80
становая 130
вес 65
всего 1 год стажа
изначально был пиздеец дрыщ))

не наю, мот я болван, но я делаю без разогревочного, сразу вешаю рабочий вес 80, делаю два подхода и делаю 90,а для разминки подтягиваюсь

Жим 100*1
Тяга 165*5
Присед 150*5

80 это не вес, дойдеш до 150 хотя бы - поймешь о чем речь )))

я пока хотя бы до 100*8 дойти хочу)))

у меня кент плечо на соточке вывихнул или вывернул - хз, не помню. Повесил полтиничек и потом сразу соточку, а он ее на раз тока мог сделать. так что Жека - будь осторожным - это ТВОЕ здоровье друг )))
Лучше немного потратить время на разминку, чем потом всю жизнь ебацо )))

165 пожал вчера!)

Быстро растешь!

150*6 присел вчера

#406
Дядя =Grizzly= Вова
сегодня в 8:32
80 это не вес, дойдеш до 150 хотя бы - поймешь о чем речь )))

Часто вижу тенденцию - чем больше человек жмет, тем с меньшего веса разминается.

Юрий merQriy Меркулов сегодня в 18:35
Быстро растешь!

Нет Юрка,не атк уж и быстро к тмоу же если б не соревнования я бы уже 170 на раз жал по плану

я всегда начинаю с пустого грифа,вы не подумайте я не химик

+1
тоже с пустого либо пятерочки с двух сторон для понту :DD

Петр - это плохо? )))

Вова, не ищи подъебки там, где ее нет :D

Привык - что Петр постоянно постит подьебки, цорри )))

Пасиб за совет Человек-Жопка )))

ок, Пасть :E

гыы ))) Юрко, я ж не со зла, я просто такой вот подьебщег )))

Согласись - человек жопка звучит прикольно

Жим лежа 115
Присед 150
Становая 170
Вес:77 Рост 178 Стаж 3 года

Вес 77, жму 110
Остальное на раз не делаю

Жим лежа 100
жим 50 становая 145 вес 67 рост 172 стаж 1.5 года

я ща сотку лежа непожму даже)) стоя 60х5. стаж месяц)))

Присяд 120
Жим лежа 100
Становая 180
Вес 82.
Стаж год+-
Тягу/присяд делаю полгода.

Страницы:
последняя
21
20
19
18
17
16
15
14
13
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.