Дневник Тренировок Димана Удалившегося

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Дневник Тренировок Димана Удалившегося24 авугста понедельник,утро в гараже.
зарядился кофеем и холодным душем,мановар на разогреве.
Итак погнали:
1)жим стоя 67, 2 по 15 плюс взятие на грудь(легая 1)
2)тяга в наклоне 90-3*10(легкая 1)
3)подтягвиание 17*7 проба пера не подтягивался месяц

тренировка хвата
4) удержание одной рукой плоского блина без буртиков
25 кг на 20,15,10 секунд щипковый хват
5)удержание двумя руками 45 кг на 20,15 секунд щипковый хват
6)удержание в становой тяге 171*15,180*5 сек Прямой хват
7) врубив мановар заебенную песню God or Man добавил к 180 еще 22
(см.202) и заебенил становую тягу классикой в лямках на 8 раз,202*8
как это было смотри здесь http://vkontakte.ru/video-901341_123171011

После тренировки литр молочка,а дома уже аццкий жрафтинг!
484 комментария
avatar
Тренирвока под дождем-это ТРУ.
ИТак гараж 10 утра ,дождь и кружечка коффэ на голодный Желудок.
1)жим стоя 70 3*15
2)тяга в наклоне 101 2*10
3)подьеб на биц 70* 5 чисто +7 раз хуяк
4) прогулка фермера 62 2 подхода на 40 и 35 метров ПОд Дождем)
Радует то что умирает первым хват ,а не дыхалка,дыхательный присед рулит.
Вот такое приятное окончание лета.
avatar
т.е. ты на биц 1 одход бахал?
avatar
А что ат мнаписано 2?)(
Это ксттаи первый раз 2 недели ,и навренео последний))
avatar
"подьеб на биц 70* 5 чисто" - ручник, бля!
avatar
а то щас пока офиц лето ндао большую банку и кубики рубкии на прессе!
avatar
Может лучше колобок-болобок?
avatar
Где же присед, Димон?)
avatar
Скора скора.тут всгео 3 тренировки.Как говорист яне клади все яйцы в одну корзину.
avatar
Поскольку налицо ниемоверно быстрый рост Димана в силе, складываецо мысль - што у него не 2 айца, а как минимум 4! ))) и два из них он держит в укромном месте, штоб если проклятые дрыщи и мешки вдруг атакуэ, у Димана осталась сохраненка )))
avatar
Я подозреваю что все еще хуже.
Яйцо в утке, утка в зайце, заец в сундуке, а сундук за тридевять земель на семи дубах висит (ц)
avatar
другое яйцо лежит в ящике пандоры, третье под золотым руном гераклом охраняецо... кароче бессмертен наш Димон
avatar
раскидал свои яйца по свету )))
avatar
Глагное - что бы не детей.
avatar
Настоящий спортсмен должен жить так, чтобы каждый второй мог сказать ему - ПАПА!
avatar
Что-то сегодян кисло было,без поддержки публики трудно заниматся.
Но Раскочегаришись гр. Hummerfall,вроде план выполнил

1) жим 155 -5 синглов и 130 3*5,впервые за последнеи 4 гоад треннинга в зале жал без подстрахуя.
2)подтягивания 124(108+16) *12 +4 негатива
3) разминка станвоая тяга 150*5 примым хватом
That All folks!
avatar
Я именно из-за Димана боюс ехать в Питер. Я ж обещал с битой к нему приехать, на разборки, а терь, когда он тянет больше меня и жметь, мне страшно )))
avatar
Дима - безбашенный натурал!
avatar
да да помню,грит страшно мля ??К тебе уже под дверь люди с битами ломятся))

Для справки у меня на шкафу лежит самоедльная бита)
так что будем рады видеть)
avatar
Дядь Вова, надо нам собраться всей группой и приехать бить Димана.
avatar
Обязательно надо, и себя потешим, и Димону ништяк. Дружеская попизделовка - это ваще кароче тема.
avatar
Укрепляет дружеские взаимотношения.
У нас так было раньше (когда еще не было нынешнего дрыщеватого и мешкового поколения уебанов) - другом щитался только тот, с кем ты побакланил, причем кто победил - было похуй, главным был факт - если дрались - значит други неразлей вода!
avatar
А щаас - ой ты сцуко меня ударил больно, как ты мог - все - иди на хуй, мы больше не друзья. Чо за люди пошли, у которых сотку можно отработать, даже не побакланив? Просто подходиш и тебе ее отдают, лишь бы не бил О_О
avatar
Дядь Вов, так за это жыж садят и есть мнение, что НЕ трушное занятие.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.