А ви какие то добавки пьете?

> Не льсти себе-этот пост адресован был не тебе!

#61
Дима Берсерк Удалился
8 дек 2009 в 19:22
Петр Кац 6 дек 2009 в 19:15
Полагаю, нет. Если у тебя еда в 8 утра, а в час треня и кушаешь после этого, наверно, не раньше 2, то перерыв многоват.

Хуйня,трена еще пзидаче будет ибо голодный-следователньо злой.Интенсивно отхуярил трену и домой жрать и поглощать мегадозы углеовдов и белка.А так называемым энтоморфам вдвойне жрать комплексные углеводы!
И хардгенеров нет ,как доказательство читай данте штрудел

Ню-ню, пост адресован не мне, но почему-то отвечаешь ты в этом посте мне;)

это такая хитрость

Александр Я всех Люблю вас!:)) Сапсай
6 дек 2009 в 18:59
у меня на учебе нет столовой
#42
Александр Я всех Люблю вас!:)) Сапсай
6 дек 2009 в 18:59
че делатЬ

Петр ,то етсь ты автор этих строк?И Санек-это твой БОТ?)

Вчера добавил яиц и гречки, в качестве добавок. И еще молока линий литр выпил )))

а я вчера к корочку с гречкой добавил еще тройку котлет да молока литр с творогом,да баньев

А я вчера рубанул после тяжелого приседа тазик макарон, 2 ломтя курицы, салат, залил литром кефира и пирожином догнался - еле выполз из-за стола!!!
Парадокс - в начале года весил на 12 кг больше (вес был 112-115)
Щас схуднул до 101-102, что характерно ем чуть меньше прежнего, веса тренировочные практически те же восстановил - НО ВЕС БОЛЕ НЕ РАСТЕТ!!!
Мож он и не нужен больше (при 115 кг был реально аццкий жирдяйнер), щас же аццкий фитнесист!

Ну потом там вес поболе 100 кило тяжелее растет, ибо человек не рассчитан какбэ, но мы, ЛУ, отодвигаем порог!

"тазик макарон, 2 ломтя курицы, салат, залил литром кефира и пирожином догнался"
Так вот кто сожрал все мои продукты...

А ми не пьем добавки, ми их кушаем тоннами )))

Тема - в большой семье (сиречь наша група пувербилдеров) не счелкай клювом )))

"Тема - в большой семье (сиречь наша група пувербилдеров) не счелкай клювом )))"
Буду с собой весь хавчик носить!))

ай ай, отберем ведь Тема )))

ну дык чо там у хеденького отбирать,сам отдаст!

Летящей походкой, мы вышли из мая )))

*с коварной улыбкой на рожах окружаем Тему, судорожно сжимающего в руках контейнер с окорочками и гречкой*

"ну дык чо там у хеденького отбирать,сам отдаст!"
"*с коварной улыбкой на рожах окружаем Тему, судорожно сжимающего в руках контейнер с окорочками и гречкой*"
Фиг вам, я быстро бегаю!!!))

Я геинер с креатином ем.за месяц 4 кг веса набрал.общем вырос немного.

Евгений =^.^= Федоров
хороший результат..понятно 4то там кг 2 на воду приходиться, но все же отличный показатель, если ты конечно не первый месяц занимаешься..))

Блин, я вот болел бронхитом 2 недели, и совершенно не стараясь поправляться (а даже пытаясь жрать поменьше) набрал 3 кг, с ~100 до 103...
Так что я даже отчасти завидую тем, кто вес набрать не может.

этожир имхо

А температура высокая?

#91
Тоха ПРИВЕТСТВУЮ ШУТОВ Микаев
хороший результат..понятно 4то там кг 2 на воду приходиться, но все же отличный показатель, если ты конечно не первый месяц занимаешься..))

Ну, вот я около 5 кг добавил на креатине за месяц с небольшим, а сошло около кг.

у каждого индивидуально - остатки все сходят (воды обычно через 4 - 5 месяцев)..после распада креатина..))то4ную оценку никто недаст - я просто по се6е сужу..))

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КТО КАК ПЬЕТ И ЦИКЛИРУЕТ КРЕАТИН _ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ..)))

Я сейчас второй курс в жизни делаю. Стандартно с загрузкой. Во второй раз водой практически не заливает.

я пью постоянно - только без загрузки и такому подобному - только до и после тренировки - есть люди 3по 3 недели циклируют его прием..))в неделю у меня выходит 20 грамм креатина - если иногда тяжелый день и на парах запары ну или поел плохо - бывает в свободный день 2,5грамма иногда добавлю, ну или в день тренировки(в день тренировки чаще)..))

Тема, мы тоже немедленные ))) К тому же Дима заходит с одного конца коридора, а я другого. Так что бежать особо некуда ;) А гречку мы любим, оченна, особливо с окрочками )))

Вчера новую добавку добавил. Называецо - перекрученная курага с грецкими орехами и медом. Хорошо )))

"Так что бежать особо некуда"
Я еще и прыгаю хорошо!))

"перекрученная курага с грецкими орехами и медом"
Эээ...как бы два последних продукта применяют, когда с потенцией проблемы...Я ни на что не намекаю)))
Сам грецкие орехи со сгущенкой люблю!))