СПИСОК САМЫХ ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Фитнес и бодибилдинг 18 апреля 2013, 00:36

Господа предлогаю составить список из упражнений,на ваш взгляд самых важных и продуктивных.

1 приседания
2 становя тяга
3 жим лежа
4 подтягивания
5 отжимания на параллельных брусьях
6 тяга штанги в наклоне
7 жим стоя или жим сидя

8 шраги(нахер)
9 подъем на бицепс(нахер)
10 французский жим(нахер)
11 пулловер(нахер)
12 швунги
13 вертикальная протяжка(нахер)
14 отжимания от пола(к черту)
15 скручивания
16 подъем на носки
редакция Димона ,который Удалился:-)

Пост от Димона ,котрый Удалился :

Всего нескольок вжаный упражнений ,котрые дадут вам маассу и силу,здоровье и просто хороший настрой по жизни:

Присед
жим стоя
становая тяга
подтягивания
жим лежа
подьеб на носки со штангой или гантелей
и пресс с гиперами все!

161 комментарий

А ПЛ не в почете?

ну как бы....эээ...тоже в общем =))))
мне больше нравится ТА, но это дело вкуса.

мне больше ПЛ! ТА травмоопасная ппц!

Как бэ посмтарите на популярность Тяжелой атлетики и пауэрлитфинга(Не Олимпийского вида спорта)
Ясное дело Т/А популрнее даже по ящику чемпионаты показывают, думаю Паша про это говорил!

ТА популярнее на ТВ, а ПЛ - среди занимающихся. У нас в Уфе всего два зала ТА осталось, а 20 лет назад было штук 15!

ПО ТВ,ну а сколкьо миллионов смотрят ТВ?)

Понятия не имею, сколько народу смотрит ТА по ТВ. Стронгов тоже раньше на "Спорте" показывали. И че, СЭ популярнее ПЛ (в России)?

по занимающимся ПЛ канешна опережает ТА.
но ТА более древний вид спорта, плюс олимпийский.
спортсменов ТА знают во всем мире больше чем ПЛ.
все знают Василия Алексеева!

Керлинг тоже олимпийский вид!))
Насчет знания всех о Василии Иваныче...Паша, как там с доказательствами сего?)) И то же самое для "спортсменов ТА знают во всем мире больше чем ПЛ"

ну это мое мнение - какие тут доказательства. Я сейчас не готов к методам мат статисктики, это ж надо опрос по миру делать. дороговато. Вот в моей квартире все знают Алексеева=)))))
все-равно популярность спорта сильно зависит от телевидения. А ПЛ что-то не жалуют телевизионщики, надеюсь ситуация будет исправляться.

"ну это мое мнение"
Дык, может стоит указать на это в тезисе, а?)

"Вот в моей квартире все знают Алексеева"
В моей тоже. И неважно, что там один я - постоянный житель))

ТА на ТВ тоже очень слабо представлена

ну хоть во время олимпийских игр показывают и чемпионаты мира .

Хотя бы представлена,и многие знаю что входит в соревнования по Т/А,Но единицы знают что пауэрлитфинг это 3 движения и что лифтеры поднимают штанги ,а НЕ катаются на лифтах)

В Америке ПЛ популярней ТА. И еще по поводу популярность:
Как думаете, какое событие посмотрело больше людей:
финал кубка мира по футболу 2006 или Супербол(Американский футбол)

финал кубка мира по футболу 2006

А никуя))

откуда данные?

кубок мира по футболу весь мир смотрит, ам.фут. не так развит

Это ты так думаешь, при том что супербол проходит каждый год. Инфа с nfl.com, на википедии написано, что количество зрителей примерно равны.

Леха, если хочешь, там будет написанно совсем другое...

Ну сам подумай сколько людей футбол финал смотрели и сколько финал амер. фута...

Счас поищу точные цифры.

Суммарная аудитория чемпионата мира 2002 года составила примерно 1,1 млрд человек

А у амер. фута - 100 000 000

в 11 раз меньше

откуда данные?

из той же википедии)))
но там есть сылка на краткие данные о чемпионатах мира

Хм, все может быть)

Страницы:
последняя
7
6
5
4
3
2
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.