Федерация лесных уебищ или сумма 800

ну если с тем же весом делать и с теми же повторениями, есть вероятность что просто не происходит повреждения мышц, вот и не болит)

Скажу пос екрету мой теса занмиается под моим началом!

У меня кент тож тянет 105 на 3 уже, приседать не могет - менисков нет в коленях, удалили когда валейболом занимался, жмет 55 на 5 60 на 3 раза ))) Занимаецо полтора месяца
Так что Диман - мы с тобой можем становицо уже тренерами смело. Виш как быцро кульки под нашим руковоцвом спортсменами становяццо?

Ну шоб собрать 1300 нада:
Присед - 550 кг
Тяга - 450 кг
Жим - 300 кг
Вполне реально некоторым современным атлетам. Особенно если садицо по правилам ВПО и тянуть тоже. Жим и в ИПФ такой есть

Кажицо кстати присловутый Болтун собрал стока, но не уверен

крутые тренера=)через годик 2мя мутантами больше будет))
153 у меня после жимагантелей дня 3-4 грудак болит как минимум.тру упражнение!

мне кажется или поначалу тяга у всех больше приседа, а потом уже присед обгоняет? Или нет?

у кого как) в экипе присед больше будет, т.к. для тяги экипа почти не помогает, а без нее врятле.

В приседе экипа 40-50 кг дает умельцам, а то и больше. В жиме майка - 20-50 кг дать может, все от майки и техники зависит. Да и еще ребята наглухо химичат. Стока уколов себе ставят - что жопа бугорками покрываецо )))
Нам светит Лесное уебище - и это радует. Как расказывал мой друг Рус Юльчиев, чемп Азии по жиму в 110 в 2008, когда он жал 130 кг - 200 это был предел мечтаний и так жало несколько человек в мире. Это был запредельный жим. Я спрашиваю - чтож случилось Рус? Почему щас каждый 10ый сурьезный лифтер жмет 200 без майки? На чо был ответ - фарма и экипа, системы тренировок.

Николас Удалился Ждановский - говорит, что ему 30кг дают медицинские бинты! это ты про марлевые???))))))))))))))))
чота нереально чтобы даже эластичные аптечные бинты 30 кг дали))
жесткие бинты дают в среднем 60кг!
катана - майка для жима, может дать до 90!
и комбезы есть в тяге дают 80-90 и в приседе так же!
итого: порядка 330 кг дает ток экипа!!!
так что покупайте, осваивайте и становитесь мастерами!)
а вообще в РК надо без экипировочные соревнования проводить!

ахах)) осталось собрать самому 300кг ти КМС в 100)))

Сергей Мексиканский Негодяй Власов
эластичные которые
да дают я их оч хорошо наматываю

приседать не могет - менисков нет в коленях, удалили когда валейболом занимался

Вот блядь я говорил что легкая атлетик адо добра не доводит!
Всем прописываю прсиед на 20 раз в неделю раз в 5 дней!

Не не не 30 кг от медиков не пахнет даже я из простых тугозамотаных при обыкнвоенной технике 30 вытаскивал.
Чото какой-то гон!

нахер мне гнать ?

Откуда я знаю!
Но 30 кг медики не дают!

мой товарищ предположил что я себе внушил и поэтому присел
похоже на правду потомучто я тогда думал что инзер 40-50кг дают

скорее всево так ты без бинтов очковалс есть большой вес.
Потом одел бинтики и номрально по полной захуярил присед на раз!
Ну 40-50 кг люди вытаскивают но атм технкиа филигранная и люди постоянно в бинтах только и прсиедают,А оно тебе надо?)

"Вот блядь я говорил что легкая атлетик адо добра не доводит!"
ну, больше травм и проблем - в тяжелой атлетике как раз

вот токачто приседал
бинты дали 20 кг

ну, больше травм и проблем - в тяжелой атлетике как раз

Ты занмиаешсья Тяжелой атлетикой?
Кто-то в этой группе занмиается тяжелой атлетикой?
Кто-то занмиается профессионально?)
Неет,все кто занмиается дял себя силовым треннингом здоровы и радуются жизни.
В то время как дурики занмиающиясе легкой атлетикой ноют о жизни и все в травмах там сям болячки)

ну если волейбол - это легкая атлетика, то то, чем мы занимаемся - уж точно тяжелая атлектика. Просто не рывок/толчок, а лифтинг, но это все равно тяжелая атлетика)

У тебя много травм?
У меня их лично нет и многих кого я знаю их нету!
В тов ремя как все футболисты волейбоилсты больные..)
И кстати ты так и не овтеил на мои впорсоы,я их что дял себя написал?

я многа бегал-прыгал-лазил, но подходил ко всему основательно, не пытался выебнуца, а надрачивал технику и офп, и травм нет) и щас када тренируюсь ниче не хрустит не болит, кроме мышц))

Если есть мозг - то травм не будет. Волейбол травмоопасный вид спорта, пальцы выбивают, колени разбивают тока так. И все ради чего? Тока ради игры в мяч. Тогда как в сила-тренинге мы развиваем себя многовекторно, что более полезно и удачно, так что и риски более оправданы.
Но - если подходить ко всему с головой, советовацо и спрашивать у стариков, не стесняцо, делать все аккуратно и с толком - хуй там когда травма образуется

мозг- самая главная мышца!

это не мышца