Кто как качает бицепс?

я вот сегодня так и пожрал будучи почетным гостем на дне рождения)

растет бицепс... иногда, мне кажется он не растет, а волокна вытягиваются..принимая новую форму...

а может растет.. как бы там ни было - увеличивется)))

что мы без бицепса....

ничто...)

я уже пол года биц не качаю так как разочаровался в этой мышце))) правда раз в неделю подтягуюсь хватом к себе)) кстати после того как перестал задрачиватся с бицухой,рука пошла в рост быстрее))

Тайные знания были кропотливо сохранены в этой теме в сообщении 106, а конкретно:
"хочешь я тебя научу как ты еще быстрей можешь массу набрать? сидишь на диване целый день и жрешь как лошадь + пиво, через пол года у тебя будет 110 кило. нормальное пузо. как раз то что ты хочешь. нах нужен рельеф если будет тот же результат который хочешь."

Это было обращено к Диме. И что мы видим теперь? Да, да, теперь вы знаете секрет массы!

я вот качаю бицепс и он растет как ни странно)))))

Вообще-то ты занимаешься дрочкой и годами ходишь с руками 30 см, так делает большинство ходящих в зал! >:C

нуууу...может чуууууууть поболе 30...на пару мм)

Кстати Лех по сколько твои макаронины по 55?

51

ну я так идумал что четь больше 50.

слабовато, мало приседаешь видать!

51 ахренеть)

если честно - вообще не приседаю)каюсь)))

а вес твой сколько ?
и рост ?)

186 см и 121 кг

а по аватаре и не скажешь)) и руки на 51 не выглядят))

на аве я на сушке)

а чо не на бублике?

неправильная у тя сушка!!руки то меньше стали а рыло свиным так и осталось=)))

сушки лучше)))с чайком)

с молочком

хм.я не приседаю и бицепс все равно растет)
любите w-образный гриф

и как результат??
это вопрос или приказ?про гнутый гриф))))

Леха (Акимов )
раскрой секреты накачки 51 см бицепса

присед до отказа, это же очевидно :D