Кто как качает бицепс?

И Антипетрин! ))

Да ты шутник, страйкхуле. Непонятно только, зачем ты поставил пидоров на аву :О

какиех пидаров?
если ты про людей на аватаре,если бы в реале это бы ты сказал думаю твоя качалка была временно недоступана:))
а прос трайкхуле и СТЭЙК мне наоборот прикалывает:))

8)
Саня атакуэ

САНЭ начинаэ вторуэ инэт военэ)

ох, только пидоров бояться еще не хватало))

Хорош братцы, засираете ведь темы

Юрко не боицо - знак вапроца с закрытой анкетой неузнаваем в качалках )) Он приват, вип и прочее ))

йоп,вы чо народ блин!обалдели совсем?давайте еще как шестиклассники через инет выебываться друг на друга будем))))и так половина всех постов сводится не к обсуждению темы и аргументированных здоровых споров,а к тому чтобы найти как и подъебнуть предыдущего человека,оставившего сообщение(((((

Вов, правильно, надо Мариуша на аву поставить))

ЖЕнек Цуркан в группах надо разрядку делать а то обсуждаем обсуждаем хочеться отходить от тем

Не в тему подьебка, ибо Мариуш стоит с неделю, а моя фотка с прошлой зимы стояла. Так что не подьебнул )))
А вот у тя Йурка - знак вапроца висит уже сто лет

я просто не позер -.-
я вообще стер большую часть инфы, удалил около 250 друзей и ваще чсчитай удалился :D

Ну переименуйсо тогда в Юра Удалился )))

И Диму на аватрку поставь. Прикинь какой шок будет у поцонов, когда Дима сам с собой ругацо будет )))

ахахах

шо ты смеешсо? ты действуй!

имя не меняется :(

Это надо на самом деле удалиться, тогда поменяется..

и при чем ждать еще где-то месяц. Не, без этой группы мне никак :D

Занимаюсь с сентября 2009, работаю только с базой. Ни разу не делал упражнения на бицепс, самое трицепсовое упражнение это брусья в наклоне (работа на грудные мышцы).
в итоге с 28 см в обхвате рука выросла до 31 см. при этом не мог заниматься так чтоб без перерыва на неделю каждый месяц два.
судите сами. рост 166 вес был 51 стал 63

из жира- только на боках и вокруг пупка немного плотнее стало:)

бицепс, трицепс... главное ноги и спина! остальное подтянется! ;)

ну да ну да...

да,а как же Нет дерева у которого был бы мосщный ствол и тоненьки веточки)

А как же я, неужели не похож на это дерево?)