20г этилацетат креатина перед тренировкой и тройная порция протеина изолята, то есть 120-130г, после тренировки. Все усваивается моментально... P.S. Чуть не забыл. В протеин изолят сыплю 2-3 чайных ложки сахара, без него изолят не пойдет в массу. Удачи!
Ребята всем доброго времени суток! Вот хотел у вас поинтересоваться или узнать мнение тех, кто хоть что-то может об этом. Слышал про такую пищевую добавку как оксид азота. Хочу узнать строит ее принимать, являюется ли это химия и какого название при приобретении. Заранее благодарен!
Под этим названием идет довольно большой ассортимент спортивных добавок, основным действующим веществом в которых является аминокислота Аргинин .
То, что аргинин способен превращаться в организме в окись азота, было известно давно, но окись азота считалась токсическим веществом, крайне вредным для всего живого. Изменилось мнение об аргинине в результате случайности – врачебной ошибки. В США при исследовании лекарств, влияющих на сердечную деятельность, были перепутаны препараты. Введенный препарат, содержащий окись азота, вызвал резкое расслабление сосудов. В результате трое ученых в 1998 году получили Нобелевскую премию за исследование влияния окиси азота на человеческий организм, а мир получил сенсацию – окись азота чрезвычайно важна для человеческого организма.
Оказалось, что окись азота не только регулирует сердечную деятельность, но и участвует во всех обменных процессах организма. Без нее невозможны: нормальное функционирование нервной и иммунной системы, выработка ферментов и гормонов, половая деятельность и развитие мышечной массы. Именно поэтому первыми взяли в оборот аргинин спортсмены-культуристы. Аргинин способен повышать уровень креатина в мышцах, что позволяет увеличивать мышечную массу. Одновременно аргинин способствует уменьшению жировой прослойки.
При поступлении аргинина в организм он всасывается из ЖКТ в кровь, а оттуда поступает в печень, где расщепляется на окись азота и аминокислоту орнитин. Из печени через кровоток окись азота разносится по всему организму. Вместе с ней, как на транспорте, по организму распределяется кислород и элементы железа. Большое количество окиси азота поступает в головной мозг и в нервные окончания. Там это соединение отвечает за передачу нервных импульсов и регулирование мыслительных процессов. Часть окиси азота поступает в мышцы и способствует расслаблению мышечной ткани, причем действие идет не только на скелетную мускулатуру, но и на мышцы сердца и других внутренних органов.
Остатки нерасщепленного аргинина идут на построение новых белков организма, гормонов (тестостерон в организме образуется тоже благодаря аргинину) и участвуют в нормальной работе печени. При помощи аргинина печень вырабатывает глюкозу из гликогена, но главное (!!!) – аргинин помогает очистить печень от продуктов распада белков, что чрезвычайно важно для спортсменов, употребляющих большое количество белковой пищи и протеиновых добавок.
В спортивных добавках аргинин в подавляющем большинстве случаев идет вместе с AKG – альфа-кетоглуторатом, который замедляет расщепление аргинина в организме и позволяет поддерживать длительный уровень окиси азота в крови. Часто в комплекс добавок с аргинином входят креатин, орнинтин, кофеин и многие другие компоненты, что взаимно усиливает дествие всех составляющих данной добавки.
иными словами... набираем аргинина и жрем до поросячего визга :) шучу ))
со мной в зале большой дядя занимается сказал что перед тренеровкой употребляет этот аргинин и говорит что мышцы лучше накачиваются и что такое ощущение что тебя просто разносит!мне тоже советовал пить его))))но сам пока что не пробовал.
Эндрюс Логунов. Что такое Омега-3? Омега-3 выделяется как основная и незаменимая для жизнедеятельности человека жирная кислота. Ненасыщенные жирные кислоты составляют основу клеточных мембран,обеспечивая их гибкость, и существенно влияют на все процессы,протекающие в клетках. Организм человека не может синтезировать Омега-3 самостоятельно и должен получать полиненасыщенную жирную кислоту либо с пищей, либо в виде пищевых добавок. Омега-3 является общим названием для типа длинноцепочных полиненасыщенных жирных кислот полученных из рыбы. К Омега-3 относятся цервоновая, тимнодоновая, клупанодоновая, омега-линоленовая кислоты. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты называются ЭКП ( Эйкозапентаеновая кислота ) и ДКП ( Докозагексаеновая кислота ) . Они особенно благоприятно влияют на здоровье человека.
Впервые Омега-3 был обнаружен датскими учеными в 70-ые годы. Они с уверенностью смогли заявить, что причиной отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний у населения Гренландии, являлось регулярное употребление продуктов, содержащих Омега-3. Этот положительный эффект Омега-3 на кровообращение привлек всеобщее внимание.
Последующие исследования показали, что Омега-3 положительно влияет на профилактику ряда заболеваний человека. Население, в рацион питания, которого входит высокое употребление Омега-3 жирных кислот, меньше подвержено различным заболеваниям. С момента обнаружения Омега-3, учеными всего мира было сделано более 5000 исследований, сделав его самым изученным натуральным препаратом.
Эффекты подтвержденные документально:
* Омега-3 помогает сохранять кровеносные сосуды здоровыми и эластичными * Омега-3 cнижает уровень холестерина * Омега-3 снижает уровень триглецеридов (жира крови) * Омега-3 стабилизирует ритмы сердца * Омега-3 улучшает состояние кожи и суставов * Омега-3 положительно влияет на зрение, работу мозга и общее психическое состояние * Омега-3 положительно влияет на развитие и работу мозга у детей
Убуш Джабруев, тот, который усваивается твоим организмом по максимуму. находят такой проетин обычно методом тыка, проб и ошибок. я бы лично, усваивайся у меня на ура, кушал бы только сухое молоко и не парился. ан нет... ))
Ребят,подскажите! Я начала заниматься в тренажерке.Сегодня приобрела,посоветовавшись с тренером Power System - L-carnitin концентрат 60000 mg (500мл)....Для сжигания жира в тренажерке.Он сказал пить по 20мл до тренировки...Ну это получается почти 3000мг. Это нормально? И еще такие вопросы: 1.Он очень концентрированный,на вкус лимонный и едкий.Его пьют НЕ разбавляя?(мне сказал тренер можно и водой в бутылочке развести ) 2.Надо ли пить в другие дни,когда не занимаюсь в зале?(для сгона веса) 3.Хотела приобрести таблетки этого же смысла..сказал,что в жидком виде лучше усваивается,что вы думаете по этому поводу?все таки дорогое получается удовольствие...если пить как и хотела-3 р в день,то этого флакона вообще на неделю
А я отвечал не вам! Я отвечал на вопрос который звучит в теме! А про карнитин скажу: тут все индивидуально! мне и жидкая форма и таблетки карнитина одинаково идут! Тут все строго индивидуально! Пищеварение и способности к усвоению того или иного вида препараты различны, индивидуальны! так что советую по-эксперементировать. 3000 мг - тоже однозначного мнения нет, кто-то и по 750 мг пьет и эффект видит, кто-то и по 3000мг пьет и ничего не увидит, это во-первых! Во-вторых - эффект зависит от степени очистки препарата и вспомогательных веществ в нем. Нужно так же учитывать возраст и хронические заболевания человека ( даже обыкновенный гастрит может снижать всасывание препарата). А суточную норму карнитина никто пока точно не установил. И если вы нормально переносите 3000мг, значит вреда для вас нет. Лучше всего принимать карнитин за 30 мин до тренировки и перед сном!И поверте мне, как хирургу, если вы переносите 3000мг и у вас нет аллергической реакции на препарат - хуже не будет. Только постоянно пить тоже не надо, курс до 2 месяцев непрерывного приема даст максимальный эффект от этого препарата.
Высказываемся.
ахахах) как так то? его же внутримышечно + беречь от детей и солнечных лучей
мне нравитса есть результат...
P.S. Чуть не забыл. В протеин изолят сыплю 2-3 чайных ложки сахара, без него изолят не пойдет в массу.
Удачи!
я розобрался ето не химия , он повышает в организне колво% тестостерна что дает енергию и силу..
ето трава растет в белорусии...
ОКСИД (окись) АЗОТА
Под этим названием идет довольно большой ассортимент спортивных добавок, основным действующим веществом в которых является аминокислота Аргинин .
То, что аргинин способен превращаться в организме в окись азота, было известно давно, но окись азота считалась токсическим веществом, крайне вредным для всего живого. Изменилось мнение об аргинине в результате случайности – врачебной ошибки. В США при исследовании лекарств, влияющих на сердечную деятельность, были перепутаны препараты. Введенный препарат, содержащий окись азота, вызвал резкое расслабление сосудов. В результате трое ученых в 1998 году получили Нобелевскую премию за исследование влияния окиси азота на человеческий организм, а мир получил сенсацию – окись азота чрезвычайно важна для человеческого организма.
Оказалось, что окись азота не только регулирует сердечную деятельность, но и участвует во всех обменных процессах организма. Без нее невозможны: нормальное функционирование нервной и иммунной системы, выработка ферментов и гормонов, половая деятельность и развитие мышечной массы. Именно поэтому первыми взяли в оборот аргинин спортсмены-культуристы. Аргинин способен повышать уровень креатина в мышцах, что позволяет увеличивать мышечную массу. Одновременно аргинин способствует уменьшению жировой прослойки.
При поступлении аргинина в организм он всасывается из ЖКТ в кровь, а оттуда поступает в печень, где расщепляется на окись азота и аминокислоту орнитин. Из печени через кровоток окись азота разносится по всему организму. Вместе с ней, как на транспорте, по организму распределяется кислород и элементы железа. Большое количество окиси азота поступает в головной мозг и в нервные окончания. Там это соединение отвечает за передачу нервных импульсов и регулирование мыслительных процессов. Часть окиси азота поступает в мышцы и способствует расслаблению мышечной ткани, причем действие идет не только на скелетную мускулатуру, но и на мышцы сердца и других внутренних органов.
Остатки нерасщепленного аргинина идут на построение новых белков организма, гормонов (тестостерон в организме образуется тоже благодаря аргинину) и участвуют в нормальной работе печени. При помощи аргинина печень вырабатывает глюкозу из гликогена, но главное (!!!) – аргинин помогает очистить печень от продуктов распада белков, что чрезвычайно важно для спортсменов, употребляющих большое количество белковой пищи и протеиновых добавок.
В спортивных добавках аргинин в подавляющем большинстве случаев идет вместе с AKG – альфа-кетоглуторатом, который замедляет расщепление аргинина в организме и позволяет поддерживать длительный уровень окиси азота в крови. Часто в комплекс добавок с аргинином входят креатин, орнинтин, кофеин и многие другие компоненты, что взаимно усиливает дествие всех составляющих данной добавки.
иными словами... набираем аргинина и жрем до поросячего визга :) шучу ))
Что такое Омега-3?
Омега-3 выделяется как основная и незаменимая для жизнедеятельности человека жирная кислота. Ненасыщенные жирные кислоты составляют основу клеточных мембран,обеспечивая их гибкость, и существенно влияют на все процессы,протекающие в клетках.
Организм человека не может синтезировать Омега-3 самостоятельно и должен получать полиненасыщенную жирную кислоту либо с пищей, либо в виде пищевых добавок. Омега-3 является общим названием для типа длинноцепочных полиненасыщенных жирных кислот полученных из рыбы. К Омега-3 относятся цервоновая, тимнодоновая, клупанодоновая, омега-линоленовая кислоты. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты называются ЭКП ( Эйкозапентаеновая кислота ) и ДКП ( Докозагексаеновая кислота ) . Они особенно благоприятно влияют на здоровье человека.
Впервые Омега-3 был обнаружен датскими учеными в 70-ые годы. Они с уверенностью смогли заявить, что причиной отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний у населения Гренландии, являлось регулярное употребление продуктов, содержащих Омега-3. Этот положительный эффект Омега-3 на кровообращение привлек всеобщее внимание.
Последующие исследования показали, что Омега-3 положительно влияет на профилактику ряда заболеваний человека. Население, в рацион питания, которого входит высокое употребление Омега-3 жирных кислот, меньше подвержено различным заболеваниям. С момента обнаружения Омега-3, учеными всего мира было сделано более 5000 исследований, сделав его самым изученным натуральным препаратом.
Эффекты подтвержденные документально:
* Омега-3 помогает сохранять кровеносные сосуды здоровыми и эластичными
* Омега-3 cнижает уровень холестерина
* Омега-3 снижает уровень триглецеридов (жира крови)
* Омега-3 стабилизирует ритмы сердца
* Омега-3 улучшает состояние кожи и суставов
* Омега-3 положительно влияет на зрение, работу мозга и общее психическое состояние
* Омега-3 положительно влияет на развитие и работу мозга у детей
Убуш Джабруев, тот, который усваивается твоим организмом по максимуму. находят такой проетин обычно методом тыка, проб и ошибок.
я бы лично, усваивайся у меня на ура, кушал бы только сухое молоко и не парился. ан нет... ))
1.Он очень концентрированный,на вкус лимонный и едкий.Его пьют НЕ разбавляя?(мне сказал тренер можно и водой в бутылочке развести )
2.Надо ли пить в другие дни,когда не занимаюсь в зале?(для сгона веса)
3.Хотела приобрести таблетки этого же смысла..сказал,что в жидком виде лучше усваивается,что вы думаете по этому поводу?все таки дорогое получается удовольствие...если пить как и хотела-3 р в день,то этого флакона вообще на неделю
А про карнитин скажу: тут все индивидуально! мне и жидкая форма и таблетки карнитина одинаково идут! Тут все строго индивидуально! Пищеварение и способности к усвоению того или иного вида препараты различны, индивидуальны! так что советую по-эксперементировать.
3000 мг - тоже однозначного мнения нет, кто-то и по 750 мг пьет и эффект видит, кто-то и по 3000мг пьет и ничего не увидит, это во-первых! Во-вторых - эффект зависит от степени очистки препарата и вспомогательных веществ в нем. Нужно так же учитывать возраст и хронические заболевания человека ( даже обыкновенный гастрит может снижать всасывание препарата). А суточную норму карнитина никто пока точно не установил. И если вы нормально переносите 3000мг, значит вреда для вас нет. Лучше всего принимать карнитин за 30 мин до тренировки и перед сном!И поверте мне, как хирургу, если вы переносите 3000мг и у вас нет аллергической реакции на препарат - хуже не будет. Только постоянно пить тоже не надо, курс до 2 месяцев непрерывного приема даст максимальный эффект от этого препарата.