ЛУЧШИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Егор, да, согласен, Up Your mass это вещь))

50 на 50 протеин и гейнер , лучше всего будет

у меня в рационе во-первых еда, протеин hard mass. Собираюсь креатин купить. Подскажите какой лучше? по приемлемой цене)

а на мой взгляд гейнер - это гениально сработанная рекламная уловка производителей!!! Лучше купить качественный сывороточный (или сывороточно-казиновый) протеин и отдельно качественную углеводную смесь, смешивать в нужной пропорции и получиться "гейнер" и намного дешевле! И то это нужно до и после тренировки. а так только один протеин лучше...все равно потом "сушаться" люди, а жирок то этот частью прибавляется и с углеводами который в гейнере)))

Виталий, ага

Маадыр Байкара, ты же наш гуру, зачем ты у нас несведущих спрашиваешь?)))

Ребята а Мега МАСС кто нибуть пьет или это лишняя трата денег

Не бери этот сахар, жира только наберешь.

Очень ценная масса )))

жир набрать :D

А как жир превращается в мясо? )))

Обыкновенно,жир сгорает,а на его месте появляются увеличивающийся объем мышц.

Всем по 10кг жира пасаны

)))) Блин.дежавю прям))) Я думал.что за 30 лет что-то поменялось! Ан,нет))) Мясо из жира))))) Насмешил,Никита))))))

это всего лишь мое мнение,каждый может ошибаться,интересно тогда в период наборы массы,что тогда набираешь и почему у билдеров тогда такие животы,что это как не жировая масса?

в период набора массы атлеты растят все, в том числе и жир
потом его сгоняют оперативно, следя, чтобы не посыпаться и из-под сала вылазит мясо, набранное на "массе"
а насчет сала, превращенного в мясо - побойтесь бога и биологов)))

ребята врачи и ученые уже давно доказали избыточный прием протеина вреден и сверх мега дозы приема тормозит рост,кроме тех кто принимает АС только им нужны лошадиные дозы протеина.

но протеин все же нужен но только циклами на 2 месяца в силовой и объемный период
(особенно после тренировки)результат виден лучше чем если пить постоянно.

я не пил все протеины что есть на прилавках но по отзывам и сам его принимал, рекомендуют
N-LARGE(PROLAB)

Никита жир не превращается в мясо это не ВОЗМОЖНО

Просто мышцы растут в фазу анаболизма. А она наступает после мощного катаболизма( ночь и тренировка) Поэтому и протеин надо пить утром и после тр-ки для быстрого наполнения крови аминокислотами. В остальное время скорость усвоения белка не так актуальна. Можно обойтись обычной едой.

все верно но по последним данным на утро бесполезно пить протеин а на ночь самое то а на утро нужны углеводы и не много протеина 2 яиц достаточно

На ночь протеин работает,как антикатаболик. А последние данные насколько последние?

2010г к стати отец кок да я учился дал мне книгу для конспекта * питание спортсмена*1986г и тог да уже советские врачи писали то что сейчас якобы открыли американские диетологи

а конкретнее?

что имено

что писали то? вот это: по последним данным на утро бесполезно пить протеин а на ночь самое то а на утро нужны углеводы и не много протеина 2 яиц достаточно

Ну ни фига себе последние данные 1986года))))