Я до этого писал,что набрал 30кг,а если жрать каж.день орехи и молоко то будет все 50. А ты ваще хуля пиздишь дебил?хуля ты можешь без своего протеина,коктелей,химии,да и с ними смотрю нихуя не можешь!нах ты пацанам советуешь свою хуйню?
Непонятное метание между сустаноном (ты неверно написал название) и протеинами, не имеющими ничего общего кроме принадлежности и тех и других к органическим соединениям. Свои результаты рогатому быку я писать не буду; а Вы бы стали что-то доказывать таракану или муравью?
АНдрей я летом за 2 месяца такого образа ни граму ни набрал..только я вообще спецом не занимался...я хавал раз 4-6 в день....и старался без лишних движений..днем спал 2 часа..потом в 10 ложился в 9 просыпался...чел я ни граму не набрал!
Дружище,а ты скажи,кто ваще летом вес набирает?я летом 32ку ели поднимал,а весной по 35раз делал,а ща холодать начало кушаю много,пью молочко,кушаю орехи и бомблю 48кг гирю,т.к.до мая самый плодотворный период,а потом опять жара...
Егорка,пидарок ты не гони много 'протеин-чистый белок',ты в нете почитай и с врачами пообщайся и поймешь какой он чистый! И ебло свое не открывай широко!а химия,это не только анаболические стероиды!
ну Андрей у каждого своя предрасположеность...я не могу толстеть..я ем много.....попробую орехи...но протеины тоже попробую..что сдвинуть с места вес..я просто вешу 68.8 и точка.
Андрей Гура ты по строению эндоморф?у тя бедра на равне с плечами....и ты говоришь что набрал 30кг,за пол года получается....эектоморфу такому не бывать хоть он будет съедать 2 кулечка (понятие растяжимое)орехов....и занимаешься одной гирей ......я уверен если ты не будешь съедать кулечек орехов то тя так же разнесет....у тя случаем не гино?
я например не могу вообще вес быстро набирать(((а от большого избытка пищи только несварение)
Чувак скинь сообщение в личку-тада думаю не забуду те фотку показать,помоему имеется такая!я уже не помню какой я морф по строению!занимаюсь:подтягивания,брусья,гиря,бицак-все 5 на мах!
Я говорю из своего опыта! Я тож не склонен вроде,а вот как бывает если захотеть. Егорка,а ты не возникай!я те из опыта говорю,а не из разбираешся! Каждый индивидуален!кто-то сдохнит от протеинов и упражнений,а кто-то будет как бык.
Главное не переусердствовать с массой. Друг в 15 лет весил кило 76 после 10-ти лет занятий плаванием. Далее забросил, надоело. Прошло 7 лет и он сейчас весит 116кг и это не предел, так как он привык жрать, как слон и я даже представить не могу, какой он будет лет в 30-40. Это тоже не гуд.
нет не получится только верх тела..чуть-чуть мышцы прорисовать сможешь, но не более.. Если накачать- то увеличить массу- а без приседаний и становой тяги не реально.Во-вторых именно приседания дают импульс мышцам на рост (присед- это выброс тестостерона). В-третьих, даже если б было реально накачать "только верх"- как бы это уродливо смотрелось, ноги-спички и накачаны спина-руки. В-четвертых, тело человека стремится к гармонии и расти будет все - если качать все. Не изобретайте ничего. Набирайте массу.
Как набрать вес ???
А ты ваще хуля пиздишь дебил?хуля ты можешь без своего протеина,коктелей,химии,да и с ними смотрю нихуя не можешь!нах ты пацанам советуешь свою хуйню?
Если не разбираешься - иди изучай материал, а не пиши тут дизинформацию!
Химия - это анаболические стероиды.
Протеин - это белок, идиотина.
Свои результаты рогатому быку я писать не буду; а Вы бы стали что-то доказывать таракану или муравью?
И ебло свое не открывай широко!а химия,это не только анаболические стероиды!
я например не могу вообще вес быстро набирать(((а от большого избытка пищи только несварение)
Я тож не склонен вроде,а вот как бывает если захотеть.
Егорка,а ты не возникай!я те из опыта говорю,а не из разбираешся!
Каждый индивидуален!кто-то сдохнит от протеинов и упражнений,а кто-то будет как бык.
Разрушить - это еще не задача. Задача восстановить то, что ты разрушил.
Если накачать- то увеличить массу- а без приседаний и становой тяги не реально.Во-вторых именно приседания дают импульс мышцам на рост (присед- это выброс тестостерона). В-третьих, даже если б было реально накачать "только верх"- как бы это уродливо смотрелось, ноги-спички и накачаны спина-руки. В-четвертых, тело человека стремится к гармонии и расти будет все - если качать все.
Не изобретайте ничего. Набирайте массу.
а пресс сильный?