997 комментариев
avatar
Руха Равенской +
avatar
70 кг на один раз!
avatar
1-разминочный 45-50x20
2. 50x15
3.50x12
4. 55x10
5. 60x8
6. 60x6
В прошлый раз так было
avatar
70x3
75x1
60 кг рабочий на 10 повторений, с партнером 2 подхода делаю, так совсем выдыхаюсь(
avatar
Свой вес 85 жим 75 на 6 раз.
avatar
60 кг 5 подходов по 8 раз
avatar
а я, например, могу 40 кг 20 подходов, по 20 раз

а еще могу с пустым грифом очень долго херачить!)))

ЭТО Я Вам, Виктор Иванов, Артур КАЧ0Г Трахачев и всем тем кто НЕ ПИШЕТ СВОЙ МАКСИМУМ!!!
avatar
Александр,

просто не всем максимум делают (:
avatar
Да, я еще отЖИМаюсь хорошо, сотку раз могу!!!)))
avatar
а я вчера 160 пожал со своим разьебаным плечом))))) и очень рад)))))
avatar
Молодец,Руха!) Тебя можно мне в пример ставить!) Я сейчас почти не занимаюсь мед. академия не позволяет сижу учу с утра до вечера.
avatar
Максимум102кг,а так на10раз85кг
avatar
Щас при весе 63 жму 80 на раз
avatar
вчера 105 прожал с запасом при весе 75))
avatar
Жму честно по правилам 105 на раз, в 17 лет при собственном весе 100кг, занимаюсь 4 месяца.
avatar
160 на раз но с небольшым перекосом...
avatar
17 лет,вес 70,жму 50кг 4 подхода по 6)
Максимум 60кг 2 раза. Занимаюсь 1.5 месяца,стыдно что поздно начал(
avatar
Поздно - это когда ногами вперед несут! Нормально ты начал, совершенстуйся!)
avatar
да я потихоньку)когда начинал,максимум 30 мог поднять.
avatar
Когда занимался максимально на 60 кило тягал 100, сча раздался до 77-80 но подниму думаю примерно стоко же... надо как говорится качаться дальше...
avatar
жму 105 кг.без отрыва жопы и выдерживаю паузу)))))))))))))и вешу 69
avatar
80 10 раз по 3 падхода

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.