Сколько вы выжимаетет от груди?-1

нихуя вы)) я 55 на раз))) ну я тока начла ходить))

еще вопрос насчет майки... никак не могу привыкнуть, жму уже в ней месяц, а синяки просто пизда какие остаются,к комбезу привык а вот к ней не могу, может кто знает,как лучше привыкнуть(на раз жму 80, в майке-95, вес 68-69)

Александр «XXX» Бородин сегодня в 12:11
еще вопрос насчет майки... никак не могу привыкнуть, жму уже в ней месяц, а синяки просто пизда какие остаются,к комбезу привык а вот к ней не могу, может кто знает,как лучше привыкнуть(на раз жму 80, в майке-95, вес 68-69)

нах тебе с таким жимом майка? 0_о

на соревнованиях майка обязательна

Как сказал мне один знакомый...
Да лучше бы я все то время,что тренировался в майке тренировался бы без нее...

эт на каких таких соревах обязательна майка???????? где ты вообще выступаеш ьс таким жимом????

нах вообще выступать с таким жимом?

я про тоже 0_о

я со своим то дальше дворовых не суюсь)

у меня присяд 175 и становая 180, а это первый разряд , даже с таким жимом

бля, я так и знал .... попросил совета знающих людей, а кудахтать начали хуй пойми кто

читайте суть вопроса, если ответ не в тему лучше не пиши!!!

с жимом в 80 кг майку напяливать эт опиздец...тебе любой знающий человек скажет

ты еще с таким жимом стероиды колоть начни

да причем тут стероиды!!

хорошо , когда стоит надевать ?? с каким жимом??

суть не в весе штанги а в привыкании!!!

Нормально...одевай майку...
забей на всех)
и жми...попрет жим))
про синяки не скажу...
но если жим у тебя хромает из-за того,что не хватает сил оторвать от груди,то можешь поделать 3 по 3 с трехсекундной паузой...

а кто сколько жал в первый месяц??

о_о...я дак и не вспомню....в 10 классе 40 кг жал))))рабочим)))

вотя не понимаю, что значит рабочий жим?)

рабочий-это когда не на раз...
то есть 3*8,4*8,3*5,4*5...
у кого какая прога...

спс понял))тогда у меня 50 рабочий))

Константин patriot10rus Морозов... спасибо... только вот сил оторвать хватает, не хватает терпения , боль адская, начинаешь руки немного в локтях разводить , от этого начинает штанга ехать и уползает, то с верха живота толкаю, то чуть на горло раз не уехала...
жим сильно отстает от присяда и становой, вроде все упражнения делаю, хз почему...

Женя Мочалов...я 40 жал... вот за пол года тока до 80 догнал

отдыхай...поработай на 6-8 повторений(если низкоповторный тренинг)...чтоб руки подокрепли...
а то с одной привычкой далеко не уедешь))
и не трахай мозг суперсетами,трисетами и всякой подобной шнягой...
ну,я сам в жиме не шибко...(вес 80 жим 110*3*5)
но тренюсь так...
жим,разводка,жим в наклоне,брусья и блок на триц...все укладываем в 1-1ч15 мин и все....и в принципе очень хорошо прет...