Сколько вы выжимаетет от груди?-1

Фитнес и бодибилдинг 12 декабря 2014, 01:25

максимум 70 кг 4 раза))

962 комментария

я вот делаю 80 кг на 5-7 раз все растет

ну я начинал 40 вообще.
а есть же еще лесенки всякие...кто нить может поподробнее рассказать об этом

Сегодня с брусом для дожима 100кг отжал с задержкой на нем))

80 на 2раз стаж 1.5месяца

когда жмешь меньше сотки нахрена вообще брусом пользоваться..

че за брус такой?

это когда на грудь деревяшку кладешь )))

Диман, нахрена я сам не знаю)) решили приколоться с парнями, попробовать что это за штуковина то такая)) короче первый раз жали с ним)) А реально, нафига он нужен?

80 на 2 раза нормально)) я с таким стажем тоже так жал))

хм, я без бруса дожимы делал)

чтоб последнюю фазу жима ренировать

100 кг на раз по 4))

70 раза4 . 16лет

Стаж около месяца.
90кг на раз при своем весе в 65кг.

110кг по 6раз

Жим лежа я делаю 50 кг, раз 5-6. По четыре подхода. 14 лет. С понедельника буду больше делать.

100 на раз, 80 - 3х10

130кг 3 подхода по 5 повторений при своих 99кг. На раз - 150кг

эт хороший жим=)

тара Ты долго к такому шеЛ?

Для начала: меня зовут Тарас, и я очень не люблю, когда мое имя как-то модифицируют.

И по теме: почти два года.

Артем, это после Яги у тебя так жим прет?)

Видимо.

мой вес 72 выжимаю на раз 125

80 на раз(

Страницы:
последняя
11
10
9
8
7
6
5
4
3
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.