Сколько вы выжимаетет от груди?-1

Сам 60кг
выжимаю 60кг 3-4 раза(

110 на раз =(((
хотя сам вешу 86=(((

100 на раз
вешу 73

максимум брал 100 на раз, ща пока качаюсь без зала. С декабря зал, будем смотреть что да как.

если рабочий 55, сколько попробовать на раз?)

А тебе оно надо? )) Если уже сильно хочется, то попробуй 70-80

ну надо же знать))
70 и 80 - это 2 большие разницы)

Жора, ты чего--всегда одним весом занимаешься?)
Попробуй принцип "лесенки".
Сделай силовую тренировку себе: 1-3 подхода разогревочных и 5 подходов с прибавлением веса +5 кг(к своему рабочему) на последующие подходы.выполняй жимы 5-3 раза--и выяснишь "на что способен" на данный момент бытия в культуризме)))

90кг 1-2 раза. 15 лет

ну мне посоветовали лесенки делать, когда рабочий 60-65 кг хотя бы будет, а с такими весами смысла нету в этом

100кг
3 подхода по 4 разика

#1172
Денис Волков сегодня в 14:03

слабовато для 15 лет))))) оооочень слабовато

Виктор, почему слабовато у каждого свои возможности!! Я например 82кг. в 15 лет толкал, сейчас еще меньше т.к. редко хожу в зал, занимаюсь карате!

Это значит что я оооочень слабый чтоли?

ахах это значит что ты очень стьюпит

Виктор ты не прав.Я в спорт зал пол года хожу.начинал с 40 кг

мне пох скоко жму)) за 2 месяца с 40 тока до 60 добрался)) но думаю это норм для т.к. до этого ни чем не занимался вообще))

Виктор Белов я в 15 жал гриф на 2-3 раза и че?

ну и дрыщ ты был, вот че))))))

я в 12 гриф на 20 ток так делал

дрищ тот кто в 15 жал гриф и в 20 и в 25 продолжает его жать)))))))))

я жал в 14, или 15лет 20 кг гриф когда начинал)

в 17 жал 117,5 на раз, сейчас 100(((сломаны ребра были(((

130 на 4 сеня ;)

130 на раз

мне когда 15 было , я 110 на раз жал... и жал почти меньше всех своих сверстников в зале.....

если я дрыщеват.... то тот кто жмет меньше дрыыыыыыщина :D