Пресс

Dmitry Stein, читаю и диву даюсь.))
"Понятие базы как таковой уже давным давно расплылось, с появлением новых тренажеров, новых сплит-программ, добавок (...) Вот тебе и база". Ты ради интереса спроси у людей, что есть БАЗА... Думаю, любой ответит "ЖИМ, ПРИСЕД, ТЯГА", и ничего кроме.
"Этот подход стар как мир, и не всегда дает результаты". По-моему, противоречие данного тезиса очевидно. То есть, со времен античности люди тренировались так ниочем, а вот теперь маслтек провел исследования и все расставил на свои места.))

Делайте "базу", растите на здоровье))) кто вам запрещает? Я говорю о новых тенденциях которые дают второе дыхание миру бодибилдинга.

Кто то делает базу, кто то не делает это личный выбор каждого. Речь идет о нежелательности зацыкливания на 1 методики тренировок, и вбивание в головы новичкам тезисов о мифической базе, которая сделает их атлетами.

Если что то советовать новичкам, то предлагать область из чего можно выбирать, а не сводить все к базе.

Привет всем!Не подскажите,а вот этот комплекс упр. http://vkontakte.ru/video21286700_117687037 стоит ли делать?

#25Xurma Crisson
Если бы :)
я сейчас на муай тай пошел.
там на физо дико дрочат и тушу набиваем по разному и много :)
После таких тренировок уже даже не знаю, сколько раз теперь могу отжаться и как долго могу качать пресс :)

п.с. Руха провокатор :) гири рулят!1

не верьте Фаиру, на самом деле он сумоист и его пресс напоминает стиральную машину)))))))))))))) его как выписали из дурки он постоянно рулит своей гирей во всех направлениях))))))))))

за то прикиньте, какая у меня бицуха =DD

никакой)))))))))))))))))))))))

Чтобы были кубики на животе с ними надо родиться. А если их нет то хоть каждый день убивайся одним прессом толку будет мало. Лучше все эти силы и время тратить на базу. Ну и пресс конечно подкачкавать но без фанатизма. Никакие телки не стоят того чтобы днями заниматься только прессом.

Если посчитать все затраты на спорт.питание, то телки стоят в разы дешевле пресса =)))
А вообсче, хорошие девушки бесцены =)

http://www.beskid.if.ua/load/kak_iz_zhirnykh_skladok...
интересная статейка

Я качаю пресс.Он для рукопашки самое то. Вот как я это делаю:
-Вверхний пресс 50
-оджимание-руки у пояса 45
-Средний пресс 50
-Оджимание от стула 40
- Нижний 65
-Присидание 100.
отдых минут 5. И заново поехал-и так 5 подходов.+ набивка но это через 1 после трени.

а у всех пресс симметричен?)

у меня 1 кубик,так что симметричен)

у меня симметричен)))

у меня были кубики,потом начал заниматься на массу и они пропали,а тут девушка сказала,давай со мной бегать и пресс качать,ну я и решил ее подержать,и пресс опять стал проявлятся,тока уже не симметричный,вот и стало интересно у каво как)

А у меня только пока верхние четыре кубика проявляються, тока недавно начал нижний качать! Но блин мне бы еще малех сальце сбросить=) и вообще хорошо будет))) Но на треньках у нас по каратэ уже пробить не могут)))

Сколько надо сделать прессухи,что б появились какие - либо результаты?
я качаю тупо торс.а до пресса почти не дохожу.
скамъя с зацепками для ног используеться только!
хелп

Димася Петров
у меня пресс стал появляться когда маленький занимался конькобежным спортом)появились как бы полосочки на животе,потом кубики)а теперь кривые кубики)ну как бы пох)
посмотри разные видео,и разные программы на пресс,и найди для себя наилучшую)

хм...ну в мои года на коньках бегать поздновато))
просто мне надо убрать жирочек пивной и хотя б,что б чуток была твердость!мне не обяз. кубы непробиваемые!

ну наверно тогда в любом возрасте можно заняться обычным бегом,бегать можно в поясе для похудения)и качай пресс

многое от человека зависит,мне достаточно было побегать и чучуть покачать пресс)и пресс появился,так же живот у меня легко и набирается)

+я курю.
+время для пробегов нету.
а ночью бегать не вариант и утром тоже.
да и качать прессс,вот так тупо встать так и делать до усрачки-тоже не особо выходит..это ленььэ

ну если лень и нет времени на пробежку... тут и говорить не о чем.

Димася Петров вчера в 23:25
+я курю.
+время для пробегов нету.
а ночью бегать не вариант и утром тоже.
да и качать прессс,вот так тупо встать так и делать до усрачки-тоже не особо выходит..это ленььэ

купи себе супер пупер тренажер в телемагазине. Который электрическими импульсами сам тебе все накачает. И уставать не будешь и времени не займет))))

Ага, или чудо-таблетки для похудения в аптеке)))

Вообще детский сад какой-то: хочу сбросить вес, но нихуя не хочу делать!