Пресс

Я конечно не специалист, но мне больше всего нравится пресс качать на турнике, вися вниз головой, как на топорик, так раз 20 сделаешь, а эффект, будто раз 150 сделал по обычному,но пока больше 20 не получается((

Нихуя лучше пресс 150 раз делать по-обычному чем 20 на турнике. Эффекта больше так будет

Ну я не знаю, у всех разный организм, я раньше по сотке делал, ток живот болел потом, а толку не было, а вот сейчас начал чуть-почуть проявляться хоть

И бегать еще надо чтоб жир сжечь.

Ну это мне не грозит)))))))))))))))))))) Я при росте где-то чуть больше 170 см вешу примерно 55)))))))))

безуглеводка,бег,убивать пресс,не забывать про силовые ни в коем случае и если жир-можно попить карнитин или сжигателей)

Не люблю качать пресс, но хочется рельеф!

Такая проблема.
Заболели нижние мышци пресса. Ниже пупка. болят постоянно, чихнуть бля больно.
Это вообще нормально?
Пресс качаю по многу 3 раза в неделю на тренировках по Таю.

месячные может?)

ах точно я и забыла =D

дык ты ногами машешь? Машешь! По твоему пресс не работает?
Рабатает и еще как..... а ты потом его еще дрочишь))))))) вот он у тебя и устал))))))отдохнуть дай недельку... ты бля гирей шевели)))))

Привет всем!
Недавно услышал о резиновом поясе для живот, для чего он нужен?? и стоит ли его использовать??

#135
проблема до сих пор актуальна и уже реально ощущаю проблемы с передвижениями. встать без резкой режущей боли внизу живота уже не получается, уж не говоря про чихнуть или кашлянуть...
Ко врачу то полюбому пойду в ПН, но может кто-то уже сталкивался с такой проблемой?
Посмотрел тут в сети про паховые, брюшные и прочие грыжи. симптомы не подходят. внешне покрайней мере проявлений нет.
Что это может быть и от чего?

как к врачу сходишь отпишись.....
какая-то не здоровая херня.

а вариант апендицита и прочей неведомой хурмы???

почитал, непрокатывает под апендицит, хотя четких симптомов у этой болезни нет. есть общие, зависящие от индивидуальных особенностей организма человека, апендикса и т.д. я не врач я не знаю. Насколько я понял, будь у меня апендицит, была бы темпиратура, понос, меня бы накрыло острой болью и я бы сейчас лежал в больничке.
Единственный общий симптом это тот, что я описал выше, чихнешшь напрмиер и больно. мышцы же напрягаются.
Что-то пришла весна и поперли травмы. Постоял в спарринге с МС по кикбоксу и сломал палец на ноге, из-за чего на сорвенования не пустили =/

а сколько по времени уже у тебя держится такая боль??

Народ подскажите
вот слышал такое,что типа если хочешь чтобы живот просто плоский был надо пресс качать почти каждый день, а если хочешь чтобы там кубы были надо раза два в неделю но по несколько упражнений на него,чтобы типа до изнеможения.
Это так?

качай через день и будут тебе кубики....
и спамить больше не надо во всех темах, а то в бан посажу....

Станислав Олегович
да вот уже месяц как болеть начало...
в ПН ко врачу.

Подскажите, а если уголок и ножницы делать с весом по 1,5 кг на каждую ногу, он намного сильнее будет прорабатываться? Просто у меня в качалке таких приспособлений нету, думаю покупать или не покупать...

вобщем грыжу паховую у меня не нашли.
апендицит тоже не подтвердился пока.
5 числа на узи пойду.
я либо надорвался, качая пресс да делая ебучую растяжку, либо, как сказал терапевт, имеет место какое-то защемление в поясничном отделе позвоночника. последнее наиболее вероятно, у меня грыжа там 6 мм.
дальше буду разбираться. а пока что бобо =(

слушай...ну это пипец на самом деле....

это не пипец. это 6 детских лет алкогольных возлияний.
так что ебись конем все эти травмы. подлечусь и по новой в зал.только точно выясню, что конкретно болит. а то я не дядька Кочергин :) я еще сдуваюсь :))

держись человек-гиря, мы с тобой))))))